《人格谜题》第五部分13章
人本主义心理学基于这样的前提假设：要了解一个人，必须了解他对现实的独有观点。人本主义心理学聚焦于现象学，现象学包括个体的所闻所感和所想的全部内容，并且位于他人性的核心，甚至是自由意志的基础。人格的另一个基本取向倾向于认为，人们几乎都喜欢那些可以在心理显微镜下被冷静检验的事物。人本主义心理学强调，心理学的研究对象是那些能够进行自省，并且据此形成自己见解的人，更核心的是，人本主义心理学强调人如何感受，思考，体验，和选择以及这些活动是如何使人类的心理变得独特的。
经验的性质
心流和欢乐、愉快或者其他用来表达主观积极情绪的术语是不一样的。相反，心流的经验有以下的特征：非常专注，注意力没有丝毫分散，只考虑手头上的活动。这样，个体的心境略有改善（尽管没有达到欣喜若狂的程度），时间也好像过得更快。这是在一切顺利的条件下，作家写作时、油漆工喷漆时、园丁从事园艺时或者是棒球运动员在等待下一次投球时所经验到的。外科医生、舞蹈家以及在激烈比赛中的象棋手都曾报告过心流。电脑可以引发很多人的心流。例如也许你曾看到某人玩电子游戏玩到深夜，他看起来注意力完全不受外界的干扰或者忘了时间的流逝。这个人很可能正在体验心流。我经常在给学生讲课或者有时写作时，体验到心流。对于我来说，一节50分钟的课感觉像是开始后刚过了一分半的时间就结束了（我知道学生们的感觉不是这样的）。失去对时间流逝的觉知是体验心流的一个标志。
根据奇克森特米哈伊的观点，当你进行的活动需要你的能力和挑战的比例达到平衡时，此时引发的专注的、有条理的意识状态就是心流。如果一项活动太难或者太令人困惑，你会体验到焦虑、担忧和沮丧。如果活动太简单，你会经验到无聊，（仍然有）焦虑。但是，当能力和挑战平衡衡时，你会体验到流。要实现心流要求远离电视。奇克森特米哈伊发现：看电视会使心流长时间混乱，并阻碍其形成。
引流的不好之处是：外人很难与在体验心流的人发生互动，他／她可能听不到你的声音，可能看起来对你不耐烦，并且算不上是一个好陪伴。打扰一个在全神贯注看小说或者打电子游戏的人，你就会明白我的意思了。
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