2018.5.8 运动这件事
自己一直有运动的习惯，回顾以前，基本跟着自己的兴致来，兴致来了，就去跑一跑，动一动，然一旦中断，重启就需要很长的时间。
自从3.1开始参加70天坚持练出马甲线，每天的核心运动便成了必须完成的任务，前半段坚持的很不错，除了每天的马甲线训练，还给自己增加了一周3次的5公里跑，也在一次次的跑中不断的突破自己的最长跑步距离。本计划在4月底达到10公里一次的目标，却不想被脚意外扭伤中断，脚伤恢复后又迎来了生理期，生理期中又重感冒，很久没有感冒的我在这次的感冒风潮中也中招了，而且比较严重。也可能是整个4月都在绷紧的状态，在假期一下放松下来，于是身体也给了这样的警告。连着休息了几天，睡足了觉，慢慢的终于恢复了过来。想着我的5公里跑，想着70天马甲线活动接近尾声，看着社群小伙伴们都在努力坚持，于是继续开始。从5公里为基数开始，每次比之前多跑一点点，这是意志力的延伸。每次都上一次多一点点，无数的这个一点点就会累积成巨大的成果。
70天马甲线活动已经到最后几天了，然这只是一个开始，在这70天中，遇到过身体疲累，不想动的情况，也遇到过白天事情较多，晚上很晚才运动的情况，更是遇到了连续的身体上的考验，更多的是意志力的考验，而这些考验都只是养成运动这样的好习惯路上的一点小挫折而已。
每天运动一点点，坚持带来大改变。70天，马甲线略现，而要达到自己心中那个样子，还需要持续进行。下一阶段，加大核心训练强度，坚持营养餐搭配，这条路还很长。
网友评论