美好早安联盟（192）瑜伽记录

      美好早安联盟（192）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。

      今天还是五点半左右醒来，昨夜也是没有睡好，精气神感觉不咋滴，缓一会还是觉得很困，决定还是请假接着睡觉，要把精气神养回来才行。现在瑜伽早安的持续过程中，已经因为需要早起，倒逼着晚上早点睡觉了，只是在早睡这件事情上目前还不规律，要争取保持十一点之前睡觉这个目标还是需要再接再厉去努力实现。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们瑜伽早安发生了哪些美好的事情呢？六点半的时候进去围观了一下，大家是未开镜头之下的自我练习，今天的群消息分享也是说明的这事情，看着消息分享中，女神们都很认真的练习，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。

      今天是自我练习内容的第97天,今天是第45次坐姿风吹树式的练习，持续冒汗，持续喜感真不错，不过今天留意着手，留意着散盘双腿的着地程度，上下结果都好像没顾上，呼吸反而乱了节奏，显得有点摇摇晃晃的感觉，结束之后看着录制时长又回到了六分钟左右，看来真的是需要时时刻刻留意正确的练习方向，这就是持续练习的意义吧。再次留意需要提醒自己好好保持一个良好的状态，才可以留意日常时间当中自我练习规划的稳定才是，必备训练项目不可掉以轻心呀，日拱一卒的意义就在此一举了，与君共勉，加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第四个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们

      欣赏一下我们彩色果蔬面粉，不同颜色的面粉不同的能量，色彩斑斓带给我们不一样的心情体验哦

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好