题记：当你做出一项决定而不知如何支配自己时，向自己提一个问题：我还可以活多久？时刻思考这个问题，你就可以做出抉择。
人停留在世界的时间是如此的短暂。痛苦也罢，幸福也罢，谁都逃不过那一天。按照自己的愿望勇敢地生活吧！
01.幸福与智力无关
你一定要确信，你每时每刻都能做出情感上的选择。
聪明的人能拥有对付各种负面情绪的有力武器，因为他窥见了正能量的奥秘。
02.情感是可以选择的
情感不仅仅是出现在你身上的情绪。情感是你对外界事物做出的心理反应。所以我们完全可以改变对任何事物的看法，使内心充满积极正面的能量。
精神不快、情绪低落或悲观痛苦到底有什么好处？它们不能解决任何问题。
03.学会摆脱不愉快
一种认识只有在一遍又一遍地重复之后，才能成为一种信念，如果仅仅尝试一次，便以失败为理由放弃努力，认识就永远不可能转变为信念。
主宰且调节自己的感受，不要消极地忍受痛苦。
04.你可以决定是否快乐
积极地使用大脑意味着：对你感到最为头痛的人和事做出评估，而后通过新的方法努力使其为你服务。
为什么仅仅因为某人或某事不合意就大为恼怒？为如此微不足道的一个人或一件事而恼怒，实在太不值得。
05.健康的决定权完全在你手里
有些人遇到难以应付的局面会莫名其妙地生病；有些人在根本“不能”生病的时候拼命克制，而将疾病推迟到重大事件推迟之后，然后完全病倒。
“生病”是逃避现实的一个有力借口。
06.避免惰性这种负能量
惰性的表现形式各式各样，包括极端的懒散状态以及轻微的犹豫不决。
惰性的范围很广，所有的消极情绪，几乎都在一定程度上导致惰性行为。如因为自己的情绪不佳，而对孩子大喊大叫。
应该摒弃生活中的消极情绪，做出新选择以实现自己的目标，即停止叫喊，温和地与孩子沟通。
07.活在当下的重要性
克服惰性的方法之一是学会在当下中生活。细想一下，除了当下你永远不能生活在其他任何时刻，你所能得到的只是当下的时光，未来在到来时只不过是另一个“当下”。
抓住当下的时光，因为这是你能够有所作为的唯一时刻。不要忘记，希望、期望和惋惜都是回避当下最常见的方法。
人们在回顾一生时，很少会为做了某事而遗憾，往往会为错过某事而耿耿于怀。
08.成长动力最大的能量来源
生命的唯一标志是成长发展。如果一个人的心智在持续成长，他就具有生命力；如果停止发展，他就失去生命力。
以发展为动力，就意味着发挥自己的生命力以取得最大的幸福，而不是因为自己有某些过失或不足，才感到有必要提高。
今日阅读《正能量（实践版）》第一章
#百日读书笔记day73#
网友评论