跑步禅

昨天耳机坏掉了，晚上跑步的时候就没有满耳朵轰炸的音乐了，本来以为会很不习惯，毕竟以前一直是动感的音乐来带动前进的步伐的，没想到看到寂静月光的我，和奔跑呼吸的我巧妙地融合了。

我可以感知自己的身体，她在跑步的时候也在诉说着一些语言，腿的韵律和双臂的挥舞。

素黑老师之前说过，跑步的时候要想象有一个人在前面拉着你的心，带着给你的充分的爱意在面前引领着你前进。这的确是一个好方法，但是我昨天感觉到的方法更加简单，不用另外模拟一个虚幻的影像来做引导，当你舌尖抵住上颚，脸上荡漾温柔的笑意，爱就开始产生了，她抚触运动中哀嚎的退缩的双脚，平复心跳，还可以跑得更远还可以跑得更加的匀速，呼吸也渐渐安稳。

我很厌烦耳机里面的音乐，因为好久没有更新了，不断重复着的音乐在跑步过程中所起到的作用也微乎其微了。而我厌烦却又没有放弃，这个就是人的弱点所展示的枷锁，不够果决，沿用已有的老习惯不断摧残自己。

一步踏下，抬起，过去的就被我留在脑后了。我忘记之前跑步的路途，一切都从这一步开始，疲累是生理积累的感官，心理的疲累是可以消除的。啊，我已经跑了6公里了，跑不动了，跑不动了，就是这样的催眠自己，才会觉得果然跑不动了，走走也没有关系，才会一直瓶颈。

一步生，一步灭，禅就开始了。我可能融化在清凉的月光里了。回来后，我的脸爆红，但是在10公里的最后，我能够按照配速7，不断前进，我很满意。