稀饭减肥4天瘦15斤、快速减肥的有效方法

稀饭减肥4天瘦15斤、快速减肥的有效方法，大家都知道肠胃不好的人，医生经常嘱咐在家多喝稀饭和面条，因为稀饭易于肠胃吸收，在为胃肠减轻负担的同时，还可以有效防止肥胖，原因在于稀饭中所含的热量相对于主食低，可以帮助人体减肥，但是也要合理控制。如果喝太多也会对肠胃造成不好影响，稀饭减肥4天瘦15斤、快速减肥的有效方法。

稀饭减肥4天瘦15斤、快速减肥的有效方法-----减肥方法

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，百分之90的可能是你会一直胖下去，百分之76的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

稀饭减肥4天瘦15斤、快速减肥的有效方法-----喝稀饭易处

世界卫生组织（WHO)表明：稀饭性温而且味甘，较少添加调料，脾胃功能不佳的朋友们可以选择多吃，它对促进脂肪吸收也有明显效用。

做稀饭方法简便，对身体也很有益处，每天吃稀饭可以减肥吗?稀饭有利于清理肠胃排除多余油脂，因此非常适宜减肥人群食用。吃稀饭的时候，搭配一些适合的菜味道更佳，例如干菜以及部分肉类一起进食，口感好。另外，稀饭还可以制成皮蛋瘦肉粥、牡丹花粥、山楂粥、花生红酱粥等等，尝过的人都赞说风味独特和口感，味道非常棒。

稀饭减肥4天瘦15斤、快速减肥的有效方法----肥胖将会给你带来什么

随着社会的高度发展，人生活水平的不断提高，肥胖症正日益严重影响着人们的身体健康，世界卫生组织（WHO)资料表明，1975年以来，世界肥胖人数已增长近三倍。2016年，18岁及以上的成年人中逾19亿人超重，其中超过6.5亿人肥胖。2016年，18岁及以上的成年人中有百分之39超重，且百分之13为肥胖。世界多数人口所居住的国家，死于超重和肥胖的人数大于死于体重不足的人数。2016年，超过3.4亿名5-19岁儿童和青少年超重或肥胖。肥胖可以预防。

什么是超重和肥胖?

超重和肥胖的定义是可损害健康的异常或过量脂肪累积。

身体质量指数（BMI）是身高别体重的简便指数，通常用于对大人进行超重和肥胖分类。其定义为按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。

大人

世卫组织对大人做出的超重和肥胖定义如下：

身体质量指数等于或大于25时为超重；

身体质量指数等于或大于30时为肥胖。

身体质量指数因为对男女和各年龄的大人都一样，因而是有用的人口水平超重和肥胖衡量标准。但是，由于它未必意味着不同个体的肥胖程度相同，因而应将其视为粗略的指导。

对儿童而言，在对超重和肥胖做出定义时需考虑年龄因素。（稀饭减肥4天瘦15斤、快速减肥的有效方法）