我在大学期间是如何静下来读书的？

我在大学期间是如何静下来读书的？

我知道现在有很多人静不下念书，这现象我也经常有，所以我来说一说我是怎么克服。

一 切断干扰因素。

1.手机，绝对可以排在第一位，现在的我们几乎都是网瘾少年，手机不带是不可能。

（1）打开手机“设置”--“通知”--“关闭”，少了这些刷存在感的app，相信我，你的注意力起码回来百分40.

（2）打开微信群，qq群，设置消息免打扰。

（3）打开微信“设置”--“功能”---“关闭朋友圈”想刷的时候只有扫一扫了哈哈。

（4）关于不能都删除关闭的app，那就设置“障碍路径”，比如我会把有些app放在一个小框里的第二页，我找要找半天，热情度就降低啦。

（5）最重要的最后一步，开启“飞行模式”。

我在大学期间是如何静下来读书的？

看到这里，各位看官请先退出去实施，再回来好吗？

这里的做法参考了知乎答主许小予Eva，我进行实施以后的修订版本.

2.准备工具 笔袋，贴纸，草稿纸，彩色荧光笔，水壶，坐垫靠枕，零食，睡眠耳塞等所有你一切需要的东西准备齐全，可以excel列表打钩打包。

我在大学期间是如何静下来读书的？

有人问我在宿舍念不下去书什么不在，天哪，少年，去图书馆啊！去自习室啊！如果有人喜欢在宿舍推荐德国睡眠耳塞，阻隔噪音还是蛮强大的。

二 调动学习热情

学习还真的很需要学习的感觉。有时候真的就是拿着书，也没有任何的干扰源头，但是，你就是读不下去，真想吐血。

1.寻找自己最佳状态时间用来干你最想干的事情烧脑的事情。比如我个人很喜欢早上6点和10点左右，下午四五点，晚上9点-11点这样的时间，干什么都挺激情的，想念书的心和执行力都会强很多，于是我会将一些我要克服的事情放在这几段时间内。

2.看鸡汤文打气  说真的一碗鸡汤多少能补点气血，给心脏打一针强心剂。我会专门建立一个文件夹是励志的故事，心灵鸡汤之类的。用的是印象笔记app，好用推荐。

3.看余额和招聘网站  余额少的可怜，你会不会励志读书一把？看招聘网站什么都不会，想象未来要吃土，你会不会励志一把？

4.养成仪式感，让身体精神习惯这个仪式。比如在某个固定的时间去做固定的事情。当身体习惯这个仪式会推动你执行任务。

多说28天为一个周期养成习惯。我反对，即使有28天的坚持，只要有超过两天的懈怠就会慢慢打回原型，所以我倡导两倍时间，56天，最好是三个月巩固。

用身体养成习惯去推动你的学习，无论你是否热情。

三.正确的阅读方式

我们从小到大，一直在读书，可事实有很多人是不会读书。曾看到有观点认为到大学也只有初中的阅读水平，即（基础阅读与检视阅读），深以为然呀。只有掌握了正确的方法才能够更好的进入阅读的状态，做读书笔记将书内化，你有成就感，也就更热爱读书。

阅读分为：基础阅读度；检视阅读；分析阅读；主题阅读

书籍类型：工具书；专业书；视野书；潮流书

而你需要判断这本书是什么类型？你要用什么方法阅读？用什么速度阅读？

读完之后是否能回答下列问题：

1. 这本书到底在谈些什么？

2. 作者细部说了什么，怎么说的？

3. 这本书说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？

4. 这本书你得到了什么？

要回答以上问题，你的笔记需要这样做：

1.抄精华，摘名句。

2.梳理框架，提炼作者的逻辑，方法，问题。

3.切入某个角度，结合自身，重点讲解

4.总结优缺点，思考可以运用在何处。

以上读书方法来着这两本书：

《如何阅读一本书》  （比较啰嗦，可以看别人做的读书笔记）

《如何高效读懂一本书》（前四分一讲读书方法）

四 超级好用的app推荐

你们以为我要推荐 网易云阅读 之类么？！NO，以下三个是谁下载谁知道，我跟检宝藏了一样！基本上要找的书都有而且免费哒。

阅读：

1.“世界名著文学”

2.“藏书馆”

3.搜狗阅读（看小说好使用）

听力：

1.朗易思听（英文各类听力）

至于荔枝FM，喜马拉雅，我觉得你们应该都知道。

笔记类：

锥子便签

印象笔记

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我的写作逻辑顺序是这样，但建议大家实施方案，应是先读书方法先get----手机app下载----设置障碍路径以及关闭手机模式。

看到这里的人，先谢谢你们，看了不做数，开始行动才作数哦。