2021 年完成每月一篇的成就后，我就一直在想 2022 年还要不要继续写、要怎么写。写“月记”的时候都挺开心的，得到支持和反馈时更加开心； 2 月中意识到没写月记以后觉得时间过得很浑噩；综合这两点因素，还是需要继续写下去，但要搞点花样。
为什么今年要改变写法？去年在写月记时设定了多个栏目，出于两种考虑：一方面想让每段内容少些，写起来不太难；另一方面希望月记能记录生活的方方面面，不至于太单调。这两个目的现在看来都达到了，但对于此时的自己来说已经不能满足。月末写的月记，往往是最后那几天最想表达的内容，我想通过图片、书影音等栏目唤醒前几十天的记忆，往往无法避免夹杂着月末的情绪。
如果不能准确达意，就会逐渐偏离最初的目的。回想这 12 篇月记，我写的最开心的时候往往是将自己的情绪整理形成文字的时候。形成文字的过程也是我整理情绪的过程，同时也会产生新的认知。文字梳理完了，情绪也消解大半，轻装上阵十分畅快。既然如此，每个月就只写一个主题，可能会更好？
确定主题的方式也要加点有趣的难度。曾经看到过一个“理论”：如果每个月的月初定一个想要习得的主题/问题，这一个月的时间都去了解主题相关内容，到月末的时候就会对其有比较深入的了解。写月记时也用这种方式怎么样？月初定一个主题，整月都会记得，可能思考其他事时也会想起，也会发现在想的事和主题的相关性、从而有新的认知。到月末时汇总种种例子和思考写成月记，就得到了既有整月相关又有主题的月记。
构想这个规则的同时演习了下第一篇写什么，也立刻找到了一个很想表达的主题，于是，就这样开始做吧~
调整后的栏目
最想 show 的一张图片 → 月记头图，就像杂志封面
书影音、入手最佳 → 暂定不保留，可能会成为某个月的主题，或者被主题包含
微博微信 → 已经一定程度上认清了频率的原因，暂不继续
本期封面
一月封面：去了环球影城返了校。主题公园的治愈功效来自于设施和服务，喜欢和工作人员挥手道别、小黄人见面会时的互动
二月封面：春节。今年比往年都开心很多，虽然还是做不到规划，但可以妥协，让自己好好休息不生气。我的父母天下第一棒
形成习惯的价值和边界
习惯的价值：节省精力，留给更值得好奇的领域
上学放寒暑假的时候可能都有被要求定作息表的经历，而我从来都是草草了事、从不执行。这种状态持续到了大学、工作以后：大学从不喜欢按课表上课、不准备复习计划；工作初期不喜欢定 OKR 。
改变我的契机来源于一位喜欢穿红衣服的同事。这件事可能讲过很多次，但现在还要讲。他说为什么他永远只穿红衣服，是因为可以节省挑衣服的时间，去做其他更有意思的事。当时我立刻想到自己逛电商平台花的时间，正在羞愧时他接着补充：但不是说花时间挑衣服是不对的，只是我不感兴趣。可能我想花精力的地方对其他人也是不感兴趣的领域，这很正常，找到自己感兴趣的领域去做就行。
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这段话的前后两句缺一不可。形成习惯并非为了功利，而是为了自己生活的更开心。为什么寒暑假作息表这么难执行，是因为一开始定的时候是为了迎合外界，做出自己是努力好学生的样子，忽略了自己内心就是想玩游戏、看小说、和网友吹水。清心寡欲的作息表难以坚持，又会带来挫败感，最终选择忽略作息表。这种“反正计划不可能实现”的负面认知持续伴随，就会在任何阶段都拒绝定计划。
什么是让自己开心的计划？坦诚面对内心和事实去制定的计划。列作息表的时候把玩游戏、看小说、和网友吹水都列进去，留出符合自身习惯的时长；再补充真正留给作业、学习的时间段。边执行边记录，一段时间后再根据实际情况调整，这时多给作业十几分钟都会有成就感。
这种行为是反直觉的。学生就应当学习，怎么可以玩游戏呢？但事实是如果不这样规划，依然会玩游戏、看小说、上网，这些事做腻了时，下意识的不知道要干什么，也不会立刻想到可以写会作业。既然如此，不如正视自己。直觉有时是刻板印象，但事实就是事实。
习惯的边界：花精力有成就感、觉得开心的，没必要省略成习惯
回到当下，已经没有上学阶段清楚明确的“正事”和“闲事”，又应当如何判断哪里需要形成习惯？
以我的周末安排为例。一般要有至少半天的时间在家以外的地方，因为我个人需要“人气儿”，需要和人打交道，需要看到不同人生的切面。一般要有半天在家，月末时写“月记”，其他时间是玩解谜书或者剪解谜视频。其余时间视情况扩展，可能某天全在外面漂着，可能全在家里看书看剧打游戏。
这种情况下，对周末的分配形成了习惯，不需要每次都考虑是不是必须出门、能不能一直不出门。安排具体的事项仍需要花费精力，但这是我做了会开心的事情，就是值得“不形成习惯”的。
举一个更小的例子：早饭吃什么。我喜欢探店，吃好吃的东西。但是早饭的探店属实没有必要。大早上饿着肚子跑到很远的地方吃早饭，对我来说实在不是什么乐趣。所以我有几个固定的早饭选择，想出门就去哪、想外卖就点某家。如果某天肯德基有新品也许会心血来潮换一次，自然也无可厚非。相应省下的时间留给选午饭吃什么，时间更充裕，自己也更开心。
包括我这次定下来的主题规则也是在划清月记习惯的边界。放开内容上的自由度，但制定一个主题，就不用花大半个月想主题、花小半月想内容，而是可以花整月的时间丰富内容。
一句话延伸：选择的自由，是为了自己开心
现在回想那些疯狂做选择、毫无觉悟形成习惯的时间，都是刚刚脱离某个阶段、进入新阶段的时候。可能一开始难免会有老鼠掉米缸的狂喜和贪婪，但也要秉承着“需要有习惯”的原则摸索边界，才能可持续的快乐开心下去。
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