上午和教练聊天，把一些心结的问题跟教练沟通，让自己从事情本身抽离出来，整个人很空旷，很舒服。
下午监考，可能是在顶层的缘故，感觉很冷后来发现不对劲儿，例假来了。当下也没有觉得不舒服，只是下午放学需要回家接孩子。路上停在二宝烧饼那里买烧饼，这家人总是特别多，等了二十分钟才轮到我。
慌忙赶回家去换电动车，拿着儿子的校服裤，去门口接他。上午跟他商量的是，放学我接上他换了裤子，他再去上足球课，我担心他把表演的裤子弄坏了。可是在外面等了好久也不见老二出来。
老大出来以后，我让老大把裤子给他送过去，又在门口等老大出来，这中间在外面站了三十来分钟回家到门口的时候，看到楼下当婆婆的姐去接孩子放学，武装得很严实，带帽子，带一次性手套，这个手套应该是姐姐一直在做护手，看到这个，我心里一下子对自己的评判就上头了。人家都当婆婆了，还这么注重自己的形象，注重保养，自己有些不像话了。
回到家，老大不吃饭，要自己泡泡面，喝饮料。我跟他说，不可以，他也不乐意，非要这样做。这加重了我的焦虑。把自己的饭做一做，自己吃吃，感觉挺没劲儿的。尤其是听到晚上老公不回家，瞬间劲儿卸了一半。
前两天修的正念似乎不管用了，我认知到自己的不好的情绪，但是没有办法驱赶它。我在想，这些情绪的存在，和例假有没有关系，我想应该是有的，平时不至于因为这事儿就这么低落吧。
看见自己的情绪，即使不好，也去接纳。早点睡觉，明天又是新的一天。
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