以自己的节奏 享受运动

这一个星期的状态不错，每天早上都起得来跑步，不管跑得多与少，都不重要，重要的是一直有运动的习惯，有好的状态。

今天早上我跑了几组间歇，提升一下速度。

跑完之后，跟操练上的几个朋友聊了一小会儿。

有一个姐姐很久没来这个操场了，她说平时都在新区体育场运动，也邀请我去那边运动。

另外一个朋友就说，这个跑步的人越来越少，新区体育场跑步的人更多，而且高手很多。去那里跑更好。

我说跑步要根据自己的情况来，别人跑得快那是别人的事，我只能跟着我自己的节奏来跑步。

他说那不是这样。跟着跑得快的人，你也会跑得更快。

如果是竞技比赛，跑得快无疑是更好。我们平时都是以锻炼身体为原则，一味地追求跑得多快，未必适合自己。

这位朋友是男性，平时看他跑步，也是比较喜欢快跑，但跑步的距离都不太长。可能是比较追求速度的类型，但每个人的身体状态不一样，想要锻炼的效果也不一样。

我见过因为跑步而爱伤，也见过过分追求速度而跑出问题来的。在对待跑步这件事情上，我会比较谨慎，会衡量自己的状态，来考量自己跑步的强度。

逆境时，健康的身体是一个人的底牌；顺境时，健康的身体是一个人的王牌。

对这句话，我深以为然。

锻炼身体是为了让自己更健康，生活更自在幸福。