元认知训练营二期聚焦在三个版块，分别是坐享，写作，与表达。表达阶段的目的在于尽可能找到自己的表达方式可能遇到的问题以及改进的方法，并刻意练习正确地表达自己的本心。在此基础上，学习演讲的内容及技巧，让自己的说话表达更加得心应手。
表达版块又分为三个阶段：
第一个阶段由志愿者王炳炎导读《好好说话》，并反思自己在表达中遇到的问题，怎样能够正确表达，学习他人表达的技巧，导读课程中会给出一些实例来帮助大家了解在说话中常常遇到的问题，以及我们应该如何应对，在作业布置中，也会给大家一些实际的场景，让大家进行线下践行；
第二阶段由志愿者增瑞英导读《非暴力沟通》，帮助我们认识更多在表达方面常犯的错误和可能的更了解自己表达模式的方法，以及怎样更加贴近我们以及他人地去考虑问题，从哪些方面可以作为切入点入手，这些内容在非暴力沟通中都有涉及。与此同时，在作业布置方面，根据导读内容结合实际，反思自己日常生活中做到的地方和不足的地方，让改进有迹可循。
第三个阶段由志愿者唐亚秦导读《演讲的力量》，通过每日精选的一份TED演讲，让我们学习到更多有趣的多元的超出我们思维维度的想法之余，也能够对一些问题进行深度思考，输出自己的思考结果，当然，这必然是使我们自身的表达不断进益的。
在此，我首先总结一下二期中，我们的进步。在与一期的对比中，二期表达的版块中，核心是反思。坐享，反思，兴趣正是我们提升元认知能力的三大内容。表达版块以高难度地口头输出辅以文字输出为主，设计主题和作业。
在表达这块内容上，其实开启了从无到有，从懵懂到渐渐清晰的阶段，包括思考内容，思考方法，认识自己，由己及人的一个过程。这是在表达阶段的一个初步探索，也让我们渐渐摸清事件、反思、表达、调整、案例练习的良性表达循环，这是在表达阶段的进步之处。
然而，在这个内容上，同样也有很多需要完善的地方。首先，作业提交率不高，这个原因有几个方面
（1）作业难度超出了多数学员的预期，很多需要反思和调整的内容需要大家花费很多时间来完成，对于时间比较紧迫的学员来说，是一件比较难达成的事情，并且再加上每日的坐享的打卡，很有可能会更加局促。
对于这个问题，考虑在设计题目的环节，加强主理人自身的学习和知识融合的同时，尽可能将题目精简，在提出思考方法时，尽可能循序渐进，拉长深度思考的周期。
（2）激励惩罚机制都没有明确或得到执行，由于激励惩罚机制需要大量的时间成本，志愿者在准备导读之余很难有时间去进行对于大家的一对一的沟通和深度交流。同时，惩罚机制也没有完全得到执行，主要由于对于惩罚机制的划定不清晰。
对于这个问题，在新的一期中，我们会提出较为清晰明确的奖惩机制，并按照这个机制一以贯之。
（3）很多内容并非普遍性可以完成，比如有些题目涉及到自己的另一半，对于没有另一半的学员来说，是有完成难度的，有些题目涉及到自己是母亲的做法，但如果没有孩子，或是男人，那么就会有很大的局限性。
针对这样的问题，我们尽量考虑提出一个补充题目来替代没有办法回答的问题，以及在设计题目时，尽可能考虑到更普遍的情况。
最后，附上表达阶段的资料。（待完善。。。）
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