8月 第2周 ：2020年 8月4日 ——2020年8月9日
健康
1. 减重第19天，体重下降6斤，原始体重116.7斤，目前体重111.2斤，减重5.5斤，开心哦。吃得油少饭少，头脑更清醒了。日均走路 步 ，除家务外，骑行三次，骑行时间2个半小时，周末跳绳2次，总计2000下。
女儿体重：24.10公斤
儿子体重：17.75公斤
买了safety的稳增宝，月交sb以内，连交10年。第wnfq。
2. 屏幕使用时间
本周平均 6小时 4分钟，比上周时间减少1小时。
3.面膜一次，泡脚三次。
4.早睡早起：睡得晚，平均起床时间7：00。
娱乐
1.骑共享单车自己耍了两次，周末9点多载娃小区溜达，骑过一个又一个水坑，很开心，孩子的快乐很简单。
2.女儿学会了跳绳，虽然还不能连续跳，但是一个接一个也不错；还学会了玩双杠，一共玩了两次，就学会了，小孩子需要大人的鼓励啊！上一次还看别的孩子会上双杠而羡慕，没想到一转眼，女儿居然短短两次的玩耍时光就学会了，小孩子的潜能真令人惊叹。学会了的女儿特别愿意下楼玩，我也愿意看着她一次次通过自己的努力，上到双杠上面。
学会的时候，她走近我，仰起头看着我，一字一句地跟我说：“妈妈，看起来难的事，要去试一试，不要放弃”。
听到她说出这样的话，为娘很欣慰，反思自己，很多时候做很多事情，经常有畏难情绪，坚持得也不够好，真应该跟孩子学习，通透，真诚。
小儿子趣事一则：
小儿：妈妈，你看，为啥这向日葵是红色的？
妈妈：不知道哎。
小儿：妈妈，难道红色的向日葵，就说明向日葵喝醉了？
3.由细节才整体，爸爸想出来的，连续7周，50天，还是没玩，快两个月了，也是这么久，说话不算话。
副业
1.副业收入：向日葵本周持续有收益，知道妈妈们的需要，私聊沟通，因为重视，所以会买，出单就不那么困难，持续分享半年多了，为自己的坚持开心，是属于坚持下来的30%。
反思：发朋友圈并不是所有需要课程的人都看得到，还是要分类，确定目标人群，私聊性价比高的合适的课程，有针对性，感谢老大的分享，做起来才发现方法的重要，运用才是王道。
财务
1.算了下每年硬性支出：
不含日常买菜，天然气费用以及日用品以及四季衣服。
每年需要支出swwq元。
我觉得预算很好，有助于了解家庭的财务状况，以及知道钱花去了哪里，老话说得好，算计不到要受穷，知道家庭的硬性开支，可以心里有数，知道该赚钱和存钱了，快不惑之年，存款没多少，俩娃的教育和养育都是问题。
朋友与重要他人
1.我伍好细腰，开始增加拉伸，让自己的手指弯腰可以够到地面，已经达到目标，真如女儿所说，看着难，也要试一试。瑜伽就不抱希望了，希望自己可以学习冥想，听之前购买的张遇升老师的课，里面就有冥想音乐和练习。
2.周末骑共享单车买玉米和饼，以及蔬菜，回来办了月卡，挺合适的。
3.带俩娃一起包酸菜馅饺子，包了100个，味道一般般啊，还冻了两袋，骑车带女儿给奶奶送饺子和煮玉米。
感谢得到分享
学习别人的做法
日常抽出哪怕15分钟运动
午饭正常吃，好幸福
番茄黄瓜家里备齐了
早餐：牛奶鸡蛋香蕉或苹果
3.整理生涯规划里，班级参与调研的孩子，感谢焕醒工作室的伙伴们。感谢喜英的分享，今天晚上整理。
4.跟丽聊孩子上学和左手写字问题。
家庭
1. 日常家务，周末清洗，收拾了放置7年的跳舞毯，两年不用的驱蚊器，烟灰缸等，旧物闲置卖出，跳舞毯年久不用，居然坏掉了，把钱退给买家，跳舞毯一并送给他们了。
2.陪娃录斑马英语，录制/100，罐罐熊练字课学习完了，今天申请返现啦，天天练181/299，喜马拉雅儿童打卡184/300。
4.下厨房，娃爸这周没做早饭，起来就7点多了，上厕所半个钟，收拾收拾上班了。我做的早饭和午饭，晚饭娃爸做了两次，有两天晚归，没做。我带俩娃去的牛头馆，只要了份自带底料，一份牛肉，一份土豆胡萝卜片和一份冻豆腐，娘仨喝汤喝得心满意足。
5.给俩娃买了跳绳，书店老板娘特别好，只要她在，每次都给我打折，跳绳还很好用。
个人成长
1.得到听书：婚姻课/如何做好孩子的性教育/张遇升直播课。
2.007作业提交并主动点评4名战友的文章，主动做事，蛮开心的。
3.洋葱课观看两单元，练习册做到10页。
4.涛哥发起早会，特别开心收获了很多育儿知识，以及自我的发展。
自我实现
1.向日葵明星妈妈群分享泉灵幼小衔接语文课。
2.向日葵罐罐熊出4单。
【反思】
1.多看书，少看手机。
2.积习难改，那小孩SJ和C以及kindle还在用，豪哥说要提升自己，他人的事，由他去。
明知是yin，却无能为力，心中仍有爱，但是已经没有唤醒爱的动力了。
3.数学要花时间学习，买到手的课，学到脑子里才是收获。脚踏实地就是捷径。
【小确幸】
一周小确幸特别多，每天都有。
俩娃衣柜保持清爽，先生衣柜保持的也不错，整理了自己的衣柜，俩娃床垫子的塑料布终于被我揭掉了，原以为很难，其实只用了不到10分钟，发小送的床品，天蓝色的床单用了多年，该下岗了，换了新的，越整理越想整理。
帮建华战友完成任务，盘子到了，装水果还不错哦，谢谢他的信任。
取回毕业证等。
one weekend without any word。
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