所有的进步都来自持续的刻意的练习。
昨天和彭琳讨论，根据她过去十多天带公司同事进行听力训练得到的反馈结果来看，听力词汇量是听力学习上的一个较大障碍。
3年前备考托福的时候，听力老师会对我们先做一个听力词汇测试。测试很简单，读10个单词，每个单词2遍，看能不能迅速反应出那些单词的意思来。当时只对了2个，但那10个单词都认识。
那为什么认识却听不出来呢？
原因很简单，就是大脑子没有建立起语音和词义相应的库。打个比方家里从小叫我们小名阿毛等，没怎么叫过我们大名儿；上学后老师点名正儿八经叫我们大名，而我们可能半天反应不过来。
下面几个方法供参考，每一个方法一开始肯定是笨拙而又缓慢的，每一个方法都涉及到精听、泛听和听力词汇语料库的建立，只是顺序不一样，但只要量够了都是有用的。
没有亲自实践过所有的方法，在材料的选取和时间节点上暂时没法提出一套较为完善系统的方法。但结合自己和别人的经验，每种方法每个环节需达到一个临界点后才能看到成绩——好比我们运动，只有一次次突破自己体能和技术上的极限才有可能进步一样。
第一直接泛听，听到你能大概知道这篇文章讲什么了。
首先大量地系统性地去泛听一个月，每天1两个小时。
材料最好找到各个主题都涉及一点的系统全面一点的听力材料，天文历史人文地理生活日常等，彭琳她比较有研究。
然后拿泛听材料一句句地精听，什么是精听，就是dictation，把每一句话听到后并写下来，这样子死磕，死磕到你拿到新的材料能听懂80%，一句话可能就生词听不出来也能猜个八九不离十就够了。
最后系统建立四级单词语语音库。
第二刻意建立大脑里的单词语音库。
先拿大学四级单词，大概4000多个，用一周到10天的时间，去集中突破。4个小时左右的语音材料，大概用60多个小时去死磕，建立起对单词的秒反应，听到单词立刻能反应出它是什么意思。
然后再去大量的泛听；最后用泛听材料精听。
第三一篇篇材料精听，精听30篇再看。
怎么弄？现在很多软件都可以单句循环，还可以调整语速，0.5倍，0.8倍，1.0倍，1.2倍等。拿到一篇材料，先泛听3遍左右，看看能不能把主题听出来，能的话就一句句死磕。最后再把这篇文章复述出来。
听完30篇后，再泛听，泛听的同时建立听力词汇语音库。
所有的方法都抵不过扎实的行动，不要迷信某一个人提出的某种方法，想要进步，没有捷径，死磕就是捷径。加油，共勉！
网友评论
你好，很高兴点评你的文章。关于英语学习，因为孩子小时候打算自己教他，所以下功夫研究过一段时间，现在自己也每天跟着一个英语名著的群在学习，看到这个题目还是很亲切的。听说读写，其实听是最难的，因为后面三个基本可控。而重视阅读轻视听力，这个与我国英语教育的目标也是契合的。
我觉得学习英语目标明确最重要，因为要投入足够长的时间才能看到成效。组一个类似007的群，也许是一个很好的监督坚持方式，期待你们后续研究。
再次认识到刻意练习的重要性，个人感受，其实英语也是一个特别需要内化的事情，认识但不会用，就是没有内化，而要内化，就是要逼着自己反复听说读写。