好好吃

平时都是坐着的时间多，为了不长胖，我减了自己饭量，吃得很少。简书上有位情绪管理的友友，通过我的梦境就给我指出来了，我觉得潜意识真是很神奇的东西，竟让我的现实生活，从梦境中暴露出来。 

自从跟闺蜜去健身房常态化健身开始，我的饭量就控制不住地往上增加。以前吃得少，不怎么动，我还能挨着忍着不吃东西。但现在，一天两个小时的训练，我根本经受不住饥饿。为了身体倍棒，也为了更好地备考，再加上我也忍不住，我是想吃多少吃多少。

加上之前的营养搭配，肉类、奶类、蛋类等补充优质蛋白质；适量的米饭，补充膳食纤维和碳水化合物；蔬菜、水果补充维生素和微量元素……

要想身体健康，保持棒棒的身材。必须要管住嘴、迈开腿，虽然两者都不容易做到，但只要坚持将好好吃、好好运动、好好睡觉，一切会变得越来越好的！