爱自己，从好好吃饭开始

蔡澜说：好的人生，从好好吃饭开始。好好吃饭，就是好好爱自己。

01

什么东西最好吃？妈妈的菜最好吃

人们常说此生最长的路就是回家的路，最美味的菜肴就是妈妈的菜，最美的风情就是妈妈在厨房忙绿的身影，最美的人儿就是妈妈。

好丰盛的食物呀

小的时候，经常会不懂事的吐槽妈妈做的饭不好吃；长大后，离开了妈妈的怀抱，才感知到妈妈的菜是最美的佳肴。

想起之前看《放开我北鼻》的时候，黄景瑜给北鼻们做饭，感叹每次做完饭都发现做少了，就得再烧一遍。就想到平时上学的时候家里人每天在家里一天要烧三顿饭有多累。那时候黄景瑜的妈妈外婆说一天做几顿饭时间就过去了，他还不以为然，觉得吃顿饭半个钟头最多了。

我的妈妈也是这样的，吃完早饭就琢磨午饭吃什么，总是想变着花样做好吃的给我和弟弟。现在在外面，仿佛什么都能吃的上，但仿佛一切都不是自己想要的味道。

或许，很多时候，我们吃的不是食物，而是一种思念。

02

一个人也要好好吃饭

之前看到过一个国际孤独等级表，一个人吃火锅在这个等级表里竟然排到了第五。要说吃火锅，应该是一件很幸福的事情，毕竟在这个世界上，唯有美食和爱不能辜负。但对于大部分的人来说：几个人吃，是幸福；一个人吃，是孤独。

煎蛋

电视剧《路从今夜白》中，男主因为临时有事，不得不取消和女主约定的晚餐。但男主在电话里叮嘱女主： 一个人的时候也要好好吃饭。听到这句话的女主心里仿佛开了一朵小花，微笑不自觉的在嘴角漾开。

张小娴曾说：一个人的孤单并不可怕，可怕的是有了伴侣以后的那份孤单。

我们每个人，生来就不是孤独的，我们有家人、有朋友，还会找到伴侣，有自己的子女。我们好像从来都不缺陪我们吃饭的人，可是我们也总会有一个人的时候。

我们之所以惧怕一个人吃饭，多半是太依赖和他人吃饭时的情感。学会一个人好好吃饭，不妨把焦点放在美食上。

香港美食家蔡澜曾说：他们对吃没有什么兴趣的话，那么一切只是养活他们的饲料。而喜欢吃东西的人，基本上都有一种好奇心。什么都想试试看，慢慢地就变成一个懂得欣赏食物的人。

在这里，就不得不安利一个我很喜欢的剧：《一起用餐吧》，比起情感的诉说，更着重于美食本身，具体好吃不好吃还另说，但光看着就足以让你食欲大增。

03

好好吃饭，也是一种投资

好好吃饭，是一种投资，对健康的投资。身体是革命的本钱，这绝对不是一句空话。

西方有句谚语：You are what you eat 。意思是：人如其食，你吃进肚子里的东西，决定了你的样子。

冰水

没有人愿意透过你邋遢的外表去了解你的内在！但是他们可以透过你的外表去评估你的健康状况。一个大肚便便、满脸油光的女人，除却怀孕和疾病因素，相信大家可以大致猜出她经常吃什么食物？

当然，好好吃饭，不是让大家少吃，而是让大家健康的吃。所谓的健康，也不是我说的多吃水果蔬菜而定的，而是根据每个人的身体健康状况而定。

一个人能否好好吃饭，不仅决定了他的身体状况，还会影响他的未来。

一个能好好吃饭的人，应该是一个自律且对自己有要求的人。在他人还在纠结要不要早起、要不要坚持运动的时候，他会不假思索的做自己想做的。这样的人，未来一定不会太差。

好好的吃一顿饭，不妨自己动手，亲自为自己的味蕾服务，感受做饭的乐趣。你会发现原来做饭这么有趣！