头脑和身体分工的秘密
当你追求自我成就感的时候，会避免自我挫败感。一旦产生自我挫败感 ，你会很把它转嫁给队友，如果转嫁不出去，它就会影响你的发挥。
加尔韦在《身心合一的奇迹力量》中将 “我”一分为二，分成了意识层面的自我1和潜意识层面的自我2，自我1 很容易用语言和文字来表达出来，明确了自己要做啥，怎么做的问题，就是我们常说的头脑自我。我们也很容易把头脑自我误认成是“我”。自我2，是潜意识的自我，是隐藏在身体里的地下党，你不去有意的挖掘它，你还真不知道有这么一位同志在你身体里工作着。自我2能够让你不经意间得到一些身体情报，收获一些美好的体验感。
自我1实际上是我们身体的一个工具，他最主要的功能是分析，帮我们正确的理解事情，也就是我们常说的意识和思维。我们最容易犯的一错误是错误的将头脑意识和思维认为是“我”。唯心主义者。笛卡尔的我思故我在。但是头脑自我1容易犯的一个错误 是评判事物，这样做是对的还是错的，一但有了评判后，就容易固化思维。会不 经意间避免这种错误，在有意识的避免这种思维评判是错误的时候，就紧张了。一紧张，身体里的地下党自我2，就藏的更深了。
还记得当年的军训吗？成功的练成了顺拐
还记得当年的军训吗？本来走路好好的，却被教官成功的练成了顺拐了，教官在训练我们向后转的时候，从来都有不同方向的转圈，五花八门的。现在明白了吧，为什么顺拐？是因为头脑自我1的运行紧张，导致了身体自我，造成动作和思维不一致，闹出了很多笑话。
怎么样才能解决，自我1和自我2的共同运作，达到身心合一的状态呢？我们运用自我1去分析事物背后的原理，但不用他来评价对与错，相信自我2，让身体自由发挥。总结一下，就是分析运作原理后，专注的去做，让身体自我发挥，不管对与错。
做更好的“我”
早上我有时去跑步，跑起来的时候，气喘嘘嘘的，自我1就出来了，你要放慢一些，再跑快了我会出问题的。而且固化的认为这是对的，结果跑完之后，又慢又累的。半年多的跑步过程中，到是有一次高峰体验，那天我们约好周六一起跑个半马，第二天一早我去错了地方，没有人跟我一起跑，索性我就打开音乐，踏着月色自己跑，那天早上，在音乐和美丽的月色之下，我突然感觉呼吸变的顺畅，脚步轻盈，每一次的呼吸和动作都配合的那么的和谐。这就是我不经意间，体验到了这种身心合一的美好感觉。
学会知识，要运用到生活当中，不要光说不练。知道了“我”是谁，就应该让真我，更加自由的发挥。理解了这个原理后，我们做事情，是不是能更好的调配两个自我了？有这次体验和对背后原理的掌握，每个人都可以体验到更好的自我。
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