悟

人真的是一种奇怪的动物，当你懂得越多你就会想的越多。当你越是看着一副善良兼软弱的样子就算你什么都不坐也会有那么一些的看你不顺眼想欺负你。你也会觉得很无辜心里会想为什么是我？

  是啊，为什么偏偏是你？为什么偏偏是你过上了这样的生活？为什么偏偏你不考试不及格，为什么偏偏你家庭出生不好，为什么偏偏是你嫁给现在这个人……当我们不停的埋怨抱怨时我们身体已经被满满的负能量占满，很快你就会被这个家伙攻击到投降，你可能会流泪也可能会一直萎靡不振，郁郁寡欢……

  但是，我们是否有想过这个社会的生存法则？几百年前的达尔文就已经说过“适者生存，不适者淘汰”，我们是否该冷静想一想这就的深刻含义。如果我们一味的把️用在悲观的情绪里那么我们久而久之就会成为他们口中的那个弱者？人类社会表面上其实一派和平景象其实背地里暗流涌动，到处都存在着明争暗夺。比如有限的土地有限的食物，能拥有这些的都是社会上的顶层人士，而最差的那些得不到资源的人都在过着寄生虫般寄人篱下的生活。在香港蜗居都已经很不错了……在日本年轻人得奋斗多久才能在东京买一套公寓……所有的这些都是在争夺资源，那些觉得生活累压力大的不适者也越来越多，抑郁焦虑慢慢显现，她们自己都开始选择自我淘汰…

    我也不知道生活是不是一直这么残忍，但是我们既然在这么不容易的社会里生存了那么多年，那是不是得学会适应这个社会规律？可能真的太难，但是当我好几次因为婚姻和生孩子想放弃的时候我就想为什么有些和我情况差不多的人她们能活的那么好？是她们比你优秀吗？不是的，你们最大的不同是她们学会了乐观和平和还有适应这个社会。而我却一开始选择了自怨自艾，所以我越来越焦虑和抑郁，同样是带孩子她们看着像是在玩在享受。所以当我看清了这些时我也了解了自己的问题，我不是那些高智商的人她们智商高情商高所以很多时候都理性分析一些问题所以避免了很多时候不必要的情绪。而我就是普普通通的人我只要在经历了这些情绪之后我才能慢慢看清自己的问题，我有时候也想找别人帮助，但是我发现我越想把自己的问题给别人说越发现这个变了味，这在别人那好像变成了一种埋怨和吐槽，除非你的倾诉对象是心理医生不然任何情况下这种行为都会变成一种负能量传递即抱怨。遇到不理解你的人她们也有可能会因此轻视你？

  这个时候如果你变弱那么你就会被情绪控制无法走出来越陷越深，那如何变强？

  这提到了问题的关键，就比如说如何提高自己的情商？如何让自己变得在逆境中成长和变得坚强？这就是我一直想表达的问题也是想在这里说的观点。

首先，我想到了心态。我们得有一个好的心态。它能让我们在任何逆境中找到最初的自己。不会让你不坏情绪所左右。佛教里的一个无我的状态就说的特别好。就是你把自己从我当中剥离。你不是一个真正的完整的你，你可能是很多细胞血液构成的一个多元的肉体，但是每个细胞又每天在不断的更新今天的你可能就已经不是昨天的那个你了……所以到底哪个时间断的你才是真正的你？如果你认识到这些你就不会把“我”这个概念看得太重，一旦尼无我，那么很多事情就都不会往心里去。

  其次，我发现活在当下真的是一种很美妙的体验。福兮祸所伏 祸兮福所倚，人不可能时时料到你下一秒会发生什么，所以只有珍惜当下每一个瞬间才给自己最好的礼物，把每一天都当成生命里的最后一天来过吧，也许会发现生命里的很多美好。

  最后，生命在于运动。在我生活最低谷的时候运动拯救了我。无论你是去连拳击，游泳亦或者跑步，运动带给你的不只是身体上的改变还有精神上的。试想我能坚持重复的做着一件不容易的事数年如一日，那么以后我还会怕什么？我有了毅力和耐心我有什么会做不好？即使再笨铁杵也能磨成针。而且运动时释放的多巴胺真的能让人快乐和满足。

每个人都会遇到人生的低谷，也都会有情绪不好的时候，我也是，我人生最低谷的时候就是和自己老公在一起恋爱吵架和结婚生孩子的期间……可能看我这么说也许会觉得你们不合适。是啊因为这个我一直想不开，一直觉得我们性格不合，每天给自己找各种不爽的事情让自己不爽，可是事情已经发生，我也嫁给了这么一个人，而且他父母离异，母亲性格怪异，我们婆媳不合，我一下子从一个父母宠爱的孩子变成了一个要自己独立带孩子无所适从的母亲，而且还没人帮忙，老公天天加班……估计大部分人都会奔溃吧……我是婚后生完孩子才知道什么是真正的婚姻…原来婚姻就是把一个女孩变成女人。或者说是黄脸婆。终于理解我妈妈为什么婚后生完我们几个够就不想打扮脾气也变差…还整天抱怨爸爸不赚钱…呵这就是普通人的婚姻啊……也有大部分人的妈妈性格好家世好所以婚后过得好，但这不是大部分婚姻的样子……大部分真实的婚姻就是菜米油盐酱醋茶…说得有点偏了……其实那段时间我很怨恨也会悔恨，怨恨因为那个男人自己不能去工作只能带孩子怨恨他的原生家庭是那样的…就像我开头说的我不知不觉成为了一个弱者，如果继续那样下去我可能会被社会淘汰，所以我本能的想自救，所以我就成为了一名自由设计师，一边带孩子一边工作，我还利用业余时间健身。我不想因为自己带孩子而变成了一个被社会淘汰的人，事实证明你越是努力越有目标的活着好像是可以慢慢变强的，你的内心也会变得强大。当我乐观起来的时候我发现那些负面情绪就会慢慢逃开，就像阳光出来之后那些角落的阴影会慢慢退去一般。

  有没有看过墙角的花？那里没有任何泥土，它却能从墙缝中长出来，生命的顽强有时候超出你的想象。只要你给它一点光和水它就会拼命努力的生长！

  人也是，只要心里有阳光，我相信那些在你心里长久的阴郁和不爽都会慢慢退去。只要你自己不放弃，你的身体也会慢慢去回报你。

如果某一天，你有在黑暗中惊醒被负面情绪控制时，一定要记得深吸一口气然后告诉自己，学会原谅学会看淡，原谅其实就是对自己的一种救赎。不爽慈悲不是善良那样你会心有不甘，仅仅是自我救赎因为你不想被情绪控制想要过得更好想要走出阴霾。

悟