小江说：有些事，非自己说，要旁人觉得。比如我感觉最近状态比以前要好很多。这话就不该是自己说给旁人听的，要旁人觉得的。
今日傍晚，临近下班，我整个人浑浑噩噩，到了周四，晚上还要巡逻，我就显得力不从心了，中午起床不愿过来办公室，还是因为河阳会计秋英有事喊我才去的办公室，整个办公室除了秋英及个别人过来过，整个办公室空荡荡的。
而我整个人呈现慌乱的状态。
然后我告诉自己“入定之感，不被影响”，如此，失魂落魄的状态得到好转，更加专注于当下时空和眼前的事情。
人一旦专注什么就都顺了，时间就不再荒渡，变得有价值，至少没有虚度光阴，每日都有在扎根做事。
昨日瑜伽练习中，我静静地与大地进行链接。我感知自己屁股与坐垫的感受，我与身体的感觉。零点，一直飘飞的思绪开始停止（因为夜里小江闯入我的世界与我进一步的链接使我变得无比慌乱，我被头脑驱动带动小江情丝），因下意识和瑜伽练习一般去链接身体，我才得以入眠。
感知自己与身体的感觉，帮助自己回归当下，不再慌乱不安，正定不已。
关关老师说我：近几日精神了不少，应该是背不太驼了的缘故，我感觉我自己也是不太驼了，整个人精神了不少，即使很多时候疲倦不堪但依旧保持平静状态。
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