导语
自己早起已经很多年，以早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
如今自己在2020年09月20日，发起“在路上”早起习惯养成圈子，自己给自己挑战的目标是，早起精进，把早起时间严格控制在04:30－05:00之间。
因此，自己今年的早起目标，在04:30－05:00之前起床，累计挑战360天
自己计划04:30－05:00起床第68天
今日早起计划完成情况
1，早起时间点：4:30－05:00第68天。已完成。
五点之前起，（68/360）
2、早起时间段：05:00－07:00。达标率：75%
3、阅读60分钟或阅读1本书。阅读是30分钟，
4、整理昨日鼓励咨询师的课堂笔记，写好收获总结。今天主要做工作计划了。
5、八点半之前完成复盘。已完成。
今日早起计划分析与改善
分析：
今日早起时间段达标率75%，主要体现在两个方向：
1、今天周一，早上把工作计划整理下。
2、早上六点半开始吃早餐，提前半个小时。
改善：
明日早起计划
1，早起时间点：4:30－05:00第69天。
2、早起时间段：05:00－07:00。
3、阅读60分钟或阅读1本书。
4、整理读书笔记或者学习魅力口才第一课内容。
5、八点半之前完成复盘。
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