今天是4月1号，时间过的真快。不知不觉已经跨入第二个季度。想想过往一个季度，时间都用在哪儿，看到真实的时间记录，有时候自己会吓一跳。从指缝中溜走的时光，就是我们日复一日的生命轨迹。
经过这次疫情，让我更加明了健康的身体对于人的重要性。我告诉自己无论多忙，都要注意健康饮食、做到合理运动、保证充足睡眠。
前段时间非常流行的一句话:“努力到无能为力、拼搏到感动自己”要做到这句话的前提是你有一个很棒的身体。自己吃饭自己饱，自己锻炼自己好。自己罪业自己了。没有人对你健康负责，能负责的只有自己。
前几天有个朋友给我讲了一件小事，让我再次意识到了处理情绪对人的重要性。
她有一次实在累了想睡觉，可是孩子还在旁边吵着要玩手机，她跟孩子讲道理，孩子还是哭闹。后来她就把手机给了孩子，跟孩子约定玩手机最多不能超过十一点，可是孩子一直玩到12点还舍不得放下。她当时非常生气，忍无可忍，拿起手机往地上一摔，把孩子都吓着了。
聊起这件事的时候，她觉得很后悔，说应该早点制止的。不应该一直忍着，把怒气点满，到忍无可忍的时候才爆发。因为这个时候的爆发就不再是表达了，而是发泄。
人有时对待情绪的方式通常是要么把它丢出去，要么压抑下来，其实两者都不是好的表达方式。
讨好型的人就偏向于后者，没有办法很好的去树立自己的边界，很容易压抑自己的一些真实感受，去优先满足别人。时间长了之后，就会对关系产生隐隐的愤怒感和疲惫感，不断的自我消耗，最后甚至走向崩溃……
网友评论