1．未来八周，把注意力放在和谁的关系上?
更多的注意力会放在孩子身上，体会他成长过程中，倾听他表述背后的感受和需要，尽量用NVC的方式和他建立良好的连接和互动。
2．体会自己每天在做的事情，哪些是由衷的？哪些不是由衷的不得不做的？结合第二章【是什么蒙蔽了爱】不由衷的原因是什么？看到原因后有什么新的想法？
由衷的事情：辅导孩子功课、陪他一起玩儿、给他耐心做的一日三餐、收拾家。
不由衷的事情：对某些朋友的无理要求还是有些小气愤。看我帮助了A后B就要求我也要提供给她一样的帮助，我心理上是不乐意的。但是为了维持友情，我不得不做了。
不由衷的原因:不喜欢被道德绑架做我不乐意的事情。
3.今天的收获：具体的点：谁说了什么？做了什么？引发了什么思考和感悟？
意识大于技术。比如发现美好的意识、连接式回应的意识、基于自己的价值观和需要对某些事情做出选择的意识、经由四要素要表达的意识等。
需要持续加强自己的意识层面的修炼。
4．本周践行
一直想给孩子报个篮球班，可是他不同意，他认为他的课外班已经很多了，还要再报？他就比较抵触。今天用NVC的方式给他沟通后，顺利成交！
我：儿子，每周三的作业都比较少，下课后我们去保龙仓那玩儿会吧!
儿子：妈妈你就直说吧 ，你是不是想让我去上保龙仓那的篮球班？ 我不去。
我：儿子，你是不是觉得课外班占用了你玩儿的时间，是吗？
儿子：就是啊！
我：儿子，我也觉得你上一天学挺辛苦的，在教室里一坐就是一天，活动的时间几乎没有。妈妈也特别想在不耽误你学习的情况下让你尽可能的玩儿好。你看你放学回来完成作业后，在家只有爸爸妈妈陪你玩儿，也玩不出什么新花样。妈妈就是单纯的想在周三你作业比较少的这一天，约一些小朋友陪你一块儿打打球，投投篮，运动运动，和同龄的小伙伴们还能让你玩儿的更尽兴一些！你觉得呢？
儿子：妈妈，你这样说，我也觉得不错。那我周三就过去看看吧！
我：（背地里，偷偷的 耶！）
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