看完《毒液》，你对汤姆.哈迪了解多少？
“我们是毒液。”
汤姆.哈迪，一个个性鲜明的演员，他出演的角色多为那种看起来很危险冷酷的角色，他的生活十分自律，可以为了戏中的角色强制自己变换体型，接下来就让我整理一下这些年汤姆.哈迪都变换过哪些形态吧。
2007《斯图尔特·倒带人生》
看完《毒液》，你对汤姆.哈迪了解多少？
为了演好斯图尔特这个患有肌肉萎缩的瘾君子，汤姆哈迪必须减掉30磅，不过是通过比较健康的方式减重的，包括每天吃菠菜，在私人教练的指导下每天坚持跑数英里，不过还算幸运，汤姆哈迪只需要坚持这项计划四五周，我相信每个减过肥的人都明白汤姆.哈迪的痛苦吧。
《布朗森》
看完《毒液》，你对汤姆.哈迪了解多少？
为了演好布朗森这个像狗熊一样的角色，汤姆.哈迪必须开始增重训练，他必须在五周之内变壮，他在一档节目上对主持人说：
“我那时候很瘦，大概70公斤，真的非常累，感觉口袋里都装满了石头。”
然而汤姆哈迪的努力没有白费，为了演好布朗森这个恶名昭著的罪犯，在高强度的增重训练中，他奇迹般每周增重七磅，而且都是实打实的肌肉块，他的私人教练，前海军陆战队队员花生哥不断的给他变换训练花样，花式虐待汤姆哈迪的体格，花生哥在接受采访时说道：
“我们要造就一个独特性格，只用四面墙和一个地板就能做到的那种。”
属实可怕，看看上面的图片，试问那个人能在五周内练成那样。
《勇士》
看完《毒液》，你对汤姆.哈迪了解多少？
为了《勇士》增加肌肉，如果你看过勇士这部电影，恐怕在座的每个人都为之惊叹，汤姆.哈迪为了演好一个退役的海军陆战队员和现任的mma格斗选手，他必须制定一个看似疯狂的训练计划，他必须增肌，来表现的更像一只猛虎一样，甚至他需要用牙齿来训练颈部肌肉，他在出演汤米时比演布朗森时的体重还要多30磅，而且都是实打实的肌肉。
这种训练直接让汤姆哈迪的气势提升了一个档次，影片中不到一米八的他站在你面前，你会觉得有一座大山压在你身上。
其实每个人都能做到这种肌肉，你只需要：
每天吃高蛋白食品五次。
二小时拳击训练
二小时跆拳道训练
二小时泰拳训练
二小时舞蹈训练和二小时举重训练。
不论训练强度，你能做到这些训练三个月，我保证你也能像汤姆.哈迪一样。
《蝙蝠侠.黑暗骑士崛起》
看完《毒液》，你对汤姆.哈迪了解多少？
如果《勇士》里的汤姆.哈迪是猛虎一般的角色，那么《蝙蝠侠.黑暗骑士崛起》里边的贝恩就是坦克一般的存在。
汤姆哈迪在节目里说过：
“导演在拍这部电影之前跟我说过，我需要达到86公斤左右，可当时我只有75公斤。”
“那你是怎么做到的”主持人问。
“增肥，我需要摄入大量的脂肪。”
于是他就在三个月内从200磅的基础上增肥了30磅，你可以这么想象，就是汤米的皮肤上包裹上一层厚肉 ，整个人甚至大了一圈。
不过他在后来的采访中说道，自己尽管练得一身彪肉，可面对蝙蝠侠的时候还是有点害怕，谁让老爷的演技好呢，连和他对戏的演员都能感受到那种来自眼神的压迫感。
《疯狂的麦克斯4狂暴之路》
看完《毒液》，你对汤姆.哈迪了解多少？
为了演好《疯狂的麦克斯4》这部电影，他面对的不仅仅是导演的要求，这部游戏改编的电影还未上映之前就拥有大量的粉丝，汤姆.哈迪必须做到像游戏里的麦克斯一样
看完《毒液》，你对汤姆.哈迪了解多少？
不过还好，汤姆哈迪幸不辱命，为了演好这个角色，他必须把演贝恩时增的肥全部减掉，大概是三十磅，导演对他说。
“我要你看起来像一匹饿狼，或者一只被放进水盆里的一只猫一样。”
结果汤姆哈迪用一种你无法想象的方式完成了这个目标，每天只吃一顿饭加上每天抽烟，就这样折磨自己到减肥完成之后，汤姆哈迪开始了四个月的格斗训练，要知道在这期间，他没有休息过，包括拍摄时的六个月，他一直马不停蹄的训练，拍摄，如果减过肥的人看到以上经历，估计会感动的热泪盈眶吧。
《毒液》
看完《毒液》，你对汤姆.哈迪了解多少？
终于到毒液了，2017年十月毒液正式开拍，无数大牌明星争这个角色争得鸡飞狗跳，可最后机会却落到了汤姆.哈迪的头上，到现在为止，汤姆.哈迪已经在粉丝群里被戏称变形人，他能拿到毒液男主的角色，绝对是靠着自己的努力，没有什么捷径。
他从前mma格斗选手内森.琼斯和职业教练马克.米恩处获得指导，每天进行高强度的格斗，跆拳道训练，内森琼斯评价他说：
“他是个好学生，乐于吸取他人经验，谦虚。”
马克在接受采访时说：“伟大的不是我，我只是制定计划的人，汤姆哈迪才是实施计划的人。”
汤姆哈迪还有很多优秀的电影，而且毒液上映之后，他的知名度又提高了一个档次，我希望他还能继续努力，拍出更优秀的电影，根据他之前拍电影的经历，我猜他肯定能做到。
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