“你聊天时，为什么总是笑呢？”

今天与一位教练聊天，他说给我一个直接反馈，感觉好几次交流的时候我在笑，但那时候好像并没有什么匹配的情绪，问我对自己有什么发现？

我的第一反应是我没有意识。

后来我在想，为什么在笑呢？可能突然来电话略显尴尬，他想要找个教练，我其实没有回应说做他的教练，只是约同学相互练习，既然他问了，我就回答了一下我可能的优势。然后他给了我一个直接反馈。

他说他在训练自己直接反馈的勇气，而我在训练自己的聆听和对自己的觉察，他说教练不仅在对话中，也在日常生活里，这句话不是第一次听说，只是我更接纳现在的自己，我还无法无时无刻处在聆听的状态，无时无刻处在教练的状态，我爱现在的自己，充满好奇，更多允许，允许一切的体验发生。

不适区，往往藏着对自己可以学习和提升的地方，后来与他尽一步有一些交流，看似一些小事，这个笑背后藏着我对尴尬的防御，为什么会尴尬？是感觉到有压力。而我也压力在一起的时候，没有与自己在一起，所以就用“笑”来掩饰，而我自己都没有觉知。

希望往后，我笑了，是因为开心，也有可能是客户开心，首先回到自己。