学习易效能100讲笔记(第十八天)

早起

学习易效能100讲笔记(第十八天)

锻炼

学习易效能100讲笔记(第十八天)

今日三只青蛙

继续学习易效能10堂课第十讲

继续复习易效能10堂课第三讲

四季度简报

90天目标

初步学会时间管理，掌握一定技巧。

和儿子一起养成早睡早起、要事优先，计划和反思的三个习惯。

精听三本电子书(易效能、最强大脑、十几岁孩子的正面教育。)

为孩子成长而努力，为家人健康而努力，为自我提高而努力。

学习笔记

一次养成一个习惯

学习易效能100讲笔记(第十八天)

习惯不可能短时间养成。

人的自控力有限，专注力有限，每天又很忙碌，一旦求得多，反而什么都得不到。

习惯养成的秘密:一次只养成一个习惯。

先从你认为最重要的习惯开始，只能是一个，当你把一个习惯养成了，再去养成第二个习惯。

投入才能深入。

从专注地做重要的一件小事开始。

因为重要，你愿意做，因为小，你不觉得难，一件，你更容易关注到，不会忘记。因为开始了，就意味着成功了一半。所以从专注做一件重要的小事开始，你就会迈向成功。

顺序:早起开始，早起可以获得安静的时间，可以运动，可以读书，关键是可以获得反思和检视的时间。你什么都可以不做，但早起起来，可以看看日程表，看看计划，看看清单，写下来今天最重要的三件事。

早起，今天要做什么；晚上，今天做了什么。

控制早晨，就是控制人生。

第二习惯，就是早睡，再是第三个、第四个…。一个一个来，你的生命就会点点滴滴的积累，点点滴滴的积累就会被放大，量变产生质变，你就完全不一样了。