昨晚刚说要去晨跑，今早立马啪啪啪打脸，真疼！
昨晚22:30就瞌睡的不行，几乎是秒睡，心里还挺高兴，这样第二天就能早早醒来了，直到闹钟把我从睡梦中唤醒，我大呼睡过头了，虽然愧疚感满满，但最近相对不错的睡眠多少给了我安慰，之前睡眠真的太差了，备考期间更不用说，我突然非常珍惜，如果每天有这样的睡眠质量，即使中午不睡觉，我一整天也都可以精神满满！可想而知我之前的睡眠有多差。
虽然早上没去跑步，但吃完晚饭，休息了一会，换好运动服，就去小区楼下慢跑了几圈，二十天不运动没想到今天状态还不错，但不能贪跑，慢慢恢复就好！
希望自己每天都保持一定的运动量，让自己精力满满！
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本文标题：2020-10-29
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