年底大思考之睡眠优先

这半年来，不记得失眠过多少次了。

对我的影响真的很大。比如降低免疫力，导致感冒。

比如让我更加焦虑，焦虑到抑郁。

还有，让我的情绪变得非常不稳定，说发脾气就发脾气。

对记忆力的影响也很大，每次失眠的第二天，就像失忆了一样。

太难受了。

想要更好的精力，白天能全力以赴做事情，真的就得全力保证睡眠。

否则，大把的时间都浪费了，脑子不好使，什么都做不好。