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昨天是世界睡眠日,最近一直睡眠不好,因每日要做治疗,期间要花费好多的时间,到上床睡觉的时候已经很晚了,身体不适,辗转反侧无数个姿势才能睡着,早晨又早早就醒了,睡眠严重不足。因健康告急,也就把已经坚持了多日的一些打卡项目停掉了。
一直以来都坚持早5点起床,晚11睡觉的习惯,如今睡的晚,就睡眠周期去调整
昨天是世界睡眠日,最近一直睡眠不好,因每日要做治疗,期间要花费好多的时间,到上床睡觉的时候已经很晚了,身体不适,辗转反侧无数个姿势才能睡着,早晨又早早就醒了,睡眠严重不足。因健康告急,也就把已经坚持了多日的一些打卡项目停掉了。
一直以来都坚持早5点起床,晚11睡觉的习惯,如今睡的晚,就睡眠周期去调整
本文标题:睡眠思考
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