米尔顿·艾瑞克森，是美国传奇的催眠大师，他天生有音盲和色盲，17岁时还得了小儿麻痹症导致全身瘫痪，但他却因此领悟到了催眠的真谛，并花了三年时间通过自我催眠，让自己站了起来。
在他之前，催眠虽然也被一些心理咨询师和精神科医生使用，但并未被学院派真正承认，而主要是被视为表演。但在他之后，催眠被承认，并成为一个重要的治疗流派或技术。
大家知道，催眠中，催眠师会不断说：放松，放松。放松，是为了放松掉肌肉和骨骼的紧张，而每一个肌肉和骨骼的紧张，都对应着一个紧张的头脑意识层面的思维。所以，当全身全然放松时，意识也就被放下了。
然而，全然放松非常不易，而艾瑞克森的小儿麻痹症导致的全身瘫痪，却让艾瑞克森体验到了极致的放松。作为传奇人物，艾瑞克森的生命是，命运每为他关上一扇门，他都会因此打开另外一扇不为人知的门。全身瘫痪也许会吓坏吓死很多人，但却让艾瑞克森进入了不可思议的境地。
国内现在有多本书在介绍艾瑞克森，《催眠之声伴随你》一书，非常精彩也好读的一本书。
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本文标题：心理学丨全然放松
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