有一次先生来到泉州，兴奋不已地从超大的背包中掏出几本书：“这是给你淘的张德芬的书！”我一脸嫌弃，正眼都没有瞧一下，暗自嘀咕：你哪知道我爱看啥书？顺手搁在书柜一堆书里。
过几天闲得无聊，掏出来看，在本子上列了九宫格，根据目录写了几条问题。看了三分之一觉得只是在赶进度，又因为是二手书，书里有一种呛人的味道，实在受不了，于是又搁下了。
今天重新拿出来，对着九宫格上的问题一条条去找了答案，呵呵，还是很不错的书，看完之后给先生发了条感谢微信。他倒是很开心。
张德芬的书有一种买了就超赚的感觉。能感受到她的发心，发愿，及利他。觉得这本书日后还是要拿出来多读几遍。
书中有一个观点是：“做你自己想要的那种父母，去照顾、安慰内在小孩。”当初屡次看到这句话，不是特别能明白其中的含义，觉得自己怎么能够化成父母的角色呢？而今天看来，确实如此。不是非要化为父母的角色，而是用自己想要的来满足自己。这样，在亲密关系中就会无所畏惧，独立做一个你本该有的角色，让对方做好自己。如果非要有所期待，想让对方改变，最好的方式是创造出那个改变的环境，如此而已。
面对孩子，你一定要承认孩子是一个独立的人，他只需要父母的指引而非定制。在这一点上我对孩子没有过高的期待，于是往往能够收获惊喜。但要提醒自己的是，不能因为自己期待少了而放弃作为孩子的引路人。
于自己，要接纳情绪。最近在本子上写下一个问题：如何在情绪暴躁的时候，依然能够自如的面对哭泣的孩子？面对哭泣的孩子，我唯一能做的方式是让自己心无波澜，或者让自己拥有喜悦的情绪。想象人生不过梦一场，事情的发生如同游戏一样。不用嫉妒，不用执念，尽心尽力、完全参与。
与别人，别人的批评是帮助你修行，他能够让你看到完整的自己，去接纳，成为完整的自己。做一个能够自得其乐的人，那么你能吸引到非常多的人。
书中还介绍了连续呼吸法，作为可以实操的部分联系到心想事成的发愿词，期待明早体验。
勇敢的做自己。最坏的情况是什么？会发生什么？想想，恐惧就减少了几成。
回归内心，回归自己，对自己的情绪负责，对自己的需求和期望负责，与当下的自己好好相处。
舍得让你爱的人受苦，舍得让自己受苦，这个苦是尝试、是亲生、是游戏？只有去体验了才知道。
《舍得让你爱的人受苦》No.78
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