01

每个人从小到大的成长中，都会遇到一些挫折、创伤、痛苦的经历。

有些人可能很快就会走出来，然而有些人一直受到负面体验的影响。

但是，上天并不是要你的余生一直生活在诸如此般的痛苦中。

所以，它安排了很多的机会帮助你走出来，活出真正的快乐与自由。

它可能是你见到的某个人、看过的电影和书籍、走过的道路、做了什么、来自心底的声音、某种疗愈方法、工具、课程、导师们……

不管怎样，当你想要让自己摆脱过去的纠缠与痛苦，当你想更快乐的生活时，你所采取的行动就代表着你开始走上了自我疗愈的道路。

过去当我陷入迷茫困顿的时候，我体验过一些疗愈的方法：

催眠、阿卡西、能量疗愈、塔罗、占星、人类图、AccessBars、音乐疗愈……

不得不说，在助人的层面上，每个方法都有自己的运作范围。

最重要的是，你愿意相信哪种方式会帮到自己。

在我看来，

如果某种方法在某个时刻，让你感觉到了什么，不管是流泪、感动、温暖、慰藉、喜悦……那是在映射出你当时内心真正的渴望，帮助你看到了还未发现与承认的自己。

02

事实上，除了你自己，真正的爱，是不会对你有任何评判的。

记得有次我对自己很不满意的时候，突然有一句话从心底飘过，

“发生的一切，都是我允许的”

当时我一愣，细细品味发现它很有道理。

如果事情的发生并没有错误正确可言，一切发生的，都是被上天所允许的那样发生，那有什么评判可言？

所以，如果你想寻求疗愈，首先放过评判你自己。

那些你觉得自己做错了、不应该、不值得、不配拥有的一切，统统地放下。

那些你觉得自己不如别人的一切，统统地放下。

那些你给自己设定的各种标签，统统地放下。

03

同时，你必须有愿意面对痛苦和真实自我的勇气。

这个世界上没有绝对的正确与错误。

经历、体验也是如此。

你感觉不好，并不在于你做错了，而是里面有你当时不知道的。

所以不要害怕去面对什么，也不要逃避面对，而是从中找出需要你知道的信息。

那些已经发生的事情和眼前的处境，如果让你不开心的话，

你必须要问问自己，

这是上天在告诉你什么？

你要从中学习到什么？

抱着开放接收和学习的态度去看待那个事情，而不是停留在表象让自己沦陷。

然后，很多你不知道的 或者 没有意识到的真相，就会浮现出来。

疗愈自我的道路，就是一个不断地认识自己，发现自己的过程。

04

很多时候，人们往往会觉得 “不够”。

自己不够好，学的不够多，知道的不够全……特别是寻求内在疗愈的人们，往往不会放过任何一个可能的疗愈机会与课程。

可是，很多人会因此陷入一个误区，就是依赖各种外界的方法、工具和老师来帮助自己，希望能立刻摆脱掉目前的处境，而逐渐丧失了对自己的信任与力量，往往发现事与愿违。

其实，只有自己才是人生的书写者，没有人能替你修改过去的经历，也没有人能替你，过好未来的生活。这全靠你自己，因为这是你的路，完全由你自主决定的道路。

再好的疗愈方法和老师，也只是教你去看到自己的力量——那些以前不知道自己有的力量。

如果有些方法在一时间会令你短暂地摆脱烦恼，感受到美好，可是没过多久又恢复原样，那么就要警惕，自己究竟是在做什么？是寻求疗愈，还是寻求逃避？

再强大的疗愈师，也无法疗愈一个不愿意为自己负责的人。

所以，开启疗愈的重要前提是，愿意看清自己的力量，愿意为自己的人生负起责任。

05

然而，

也许面对着眼花缭乱的书籍、课程与工具，你无从下手；

也许听到不同人的观点，让你无法判断；

也许你不知道该相信谁……

但是，当你很确定，想探究自己的真相、想摆脱过去的烦恼、想让自己的生活发生改变时，

那么跟随你的感觉，总会有迹象出现的。

它可能是任何东西，一个人、一句话、一张图、一阵风、一首歌……

但是它会引起你的注意。

不管那是什么，

那些让你感觉心安的，正是那个时候适合你的。

如果你感觉怪怪的、有种悬着心的感觉、或者其他不舒服的感觉，那么，不要勉强自己立刻做决定。

想想当你观察蚂蚁的时候，是什么感觉。

想想天空看着你的时候，是什么感觉？

如果你拥有天空的视角，那么会看到更多、更全、更远。

那自然就会知道，底下的人们，其实什么都不用担心。

其实每个人都有内在的指引，就像广袤的天空总是看着你一样。

所以，不需要担心你不会看到任何迹象，也不需要担心自己选错了什么。

尽管相信你会得到指引，就像你相信天空会一直在上方看着你。

敞开心去留意任何出现在你面前的迹象，并且跟着感觉去选择。

06

很多人听过守株待兔的故事。

如果你想要的疗愈，就像故事中的兔子一样，那么当你干等着什么也不做的时候，什么也来不了。

你必须愿意为自己做些什么。

你必须愿意为自己想要的，付出行动和努力，不管那在外界看来是怎样的。

你想知道什么，那就去寻找答案；

你想体验什么，那就去体验；

你想改变些什么，那就改变。

千万不要让别人的话语成为阻拦自己的借口，那是过去的你一直在做的事情。

如果你真的要选择改变，那就去做过去的自己想做又不敢做的事情。

一味地趴在过去的模式中循环，你只能得到那么多。

只有你的崭新行动，才能创造出超越过去的崭新生活。

请相信，当你真的愿意放弃羁绊你的过去，为自己创造一种崭新的生活时，没有什么可以阻拦你拥有它。

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原创：欧酱 内在成长探索者 & 催眠师    用我踩过的坑，照亮你前行的路

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