有这些症状要警惕 你的血液太粘稠了
中医认为，血液与心、肺、脾、肝、肾皆有密切关系，一旦血液状态不佳，可以从人的面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来，如面色不华或萎黄、肌肤干燥、肢体或肢端麻木、运动不灵活等。
放在现代来说，血液中的杂质可以理解为过多的脂肪、糖分、毒性物质、血栓等。
血液不净百病生 警惕这几大症状
头晕、眼花、胸痛、心悸、胸闷
面颊苍白、精神不振、疲乏体虚
午饭后犯困、晚饭后清醒、下蹲时气短
口渴、尿少、体重下降
指甲发脆、头发枯黄
长斑、长痘反反复复老不好
如果你的身体有两种以上的情况，那么你就需要给身体排毒啦！
血液粘稠会引起哪些疾病的发生
血液变“粘稠”是十分危险的，它直接导致血管病变，从而引发糖尿病、高血压、心脑血管病等被誉为三大杀手的疾病，由此还可能引发心肌炎、心肌梗塞、冠心病、脑溢血、脑梗、胆结石、胰腺炎、老年痴呆、四肢瘫痪等。
导致血液黏稠的原因
1、长期大量吸烟、大量饮酒会使血液黏稠度增高。
2、喝水少，身体缺水会使血液黏度增高。
3、肥胖、缺乏运动会使血液黏稠度增高。
4、过度悲伤、兴奋、慌恐等都会使血液黏稠度增高。
5、长时间游泳身体失水会使血液黏稠度增高。
6、高血糖、高血脂控制不理想会增加血液的黏稠度。
7、长期食过辣、过咸及油腻食物会使血液黏度增高。
血液粘稠了怎么办
多喝水
多喝水可以稀释血液的粘稠度，最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水，效果更佳。
适量运动
血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。
多吃豆类
豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。
维生素K
参与肝脏凝血、止血作用。多吃菠菜、芦笋、西兰花、卷心菜等富含维生素K的食物。
少吃动物肝脏及甜食
动物肝脏虽然营养丰富，但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液粘稠度。此外，一些甜食（蛋糕、面包、甜点），特别是人造糖类，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都会使血粘度增高。
光明清清饮
光明清清饮固体饮料，其主要成分有进口复合益生元、美国库拉索芦荟凝胶、抗性糊精、燕麦膳食纤维等，可以帮助人体进行双层排毒，第一层排出肠道毒素，第二层排出血液毒素，让你的身体回归健康状态。
血液的健康才是一切健康的根源, 血液健康才是真正的王道！
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