我们一定要保持清醒，认真审视自己控制欲望的能力，不要让悲剧发生。
理想的状态是持续获取与自己当前能力相匹配的财富或自由。
❤️匹配
先说第一个要素“目标”，它能帮我们解决行动力中的大问题。比如，我们每次行动遇阻时都会一筹莫展，但只要细想就能发现，不管你遇到的是什么问题，其根源都是一样的，那就是：这个问题太大、太模糊。
所以，你只要拆解目标——把大目标拆分为小目标，任务就会立即从困难区转移到拉伸区，这样你就愿意行动了。不信的话，你可以细心观察一下，几乎所有的行动达人都是拆解任务的高手。
❤️把大目标拆分为小目标，拆解任务
掌握了这个原理，我们就能推导出从舒适区到拉伸区的策略：提炼目标。在舒适区内行动最大的特点就是不动脑筋地重复，这种状态下，人们凭习惯和感觉做事，没有特别需要关注的东西，所以学习的时候分心走神，跑步的时候分心走神，睡觉的时候也分心走神，这样，做什么事都不会有太大的长进。
❤️提炼目标
❤️特别关注
在拉伸区练习的一大特点就是要有关注点。关注点越多、越细致，我们的注意力就越集中，提升的效果就越明显，因此，跳出舒适区的最好办法就是去发现和收集那些要点，也就是每次行动的小目标。比如练习弹钢琴的时候，不是一遍一遍地重复，而是只练出错最多的地方；比如背单词的时候，不是一遍一遍地重复，而是看完之后合上书进行自我测试，把出错的单词找出来，然后不停地重复记这些出错的单词，直到全部掌握。
❤️拉伸区，关注点，集中，提升
❤️❤️目标清晰了之后，“极度专注”也自然能做到了，然后通过自我测试、反思、错题本这些方式获得反馈，这样做能不断优化自己关注的要点和小目标。
❤️❤️学习不只是一味地努力，成长也不只需要“打鸡血”、拼意志力。只要站在舒适区边缘，一点一点往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。
胡适的英语老师、出版家王云五先生是这样自学英语写作的：找一篇英文的名家佳作，熟读几次以后，把它翻译成中文；一星期之后，再将中文反过来翻译成英文，翻译期间绝不查阅英语原文；翻译好后再与原文比对，找出自己翻译的错误、失误和不够精良之处。
如此反复练习，王云五先生积累了扎实的英文功底，为日后从事英语教学和出版事业打下了坚实的基础。在那个科技、信息远不如今天发达的年代，有限的学习条件迫使人们静下心来深度学习。
❤️英文学习方法，值得借鉴
被动学习：如听讲、阅读、视听、演示，这些活动对学习内容的平均留存率为5%、10%、20%和30%。
主动学习：如通过讨论、实践、教授给他人，将被动学习的内容留存率提升到50%、75%和90%。
好一点的情况是读原书，但若是读完从不回顾、思考，只满足于输入的过程，这类学习的知识留存率很低。几天之后就想不起自己读了什么。
❤️读原书，回顾，思考，让留存率变多
✅今日所学分享
⏺匹配：有目标是好事，但也要活在现实中，要思考现在自己的能力与自由财富等是否匹配，自己花费的有没有超出自己的预估，自己以后想要的生活自己应该与之拥有怎么的能力与技能相匹配！
思考：我目前的水平应该匹配什么样的生活
我期望的生活应该具备什么能力
⏺大目标拆解成小目标：大目标很容易让人望而生怯，那么把大目标分解成无数个小目标一点点的完成，单个目标容易实现。
思考：每天分解一个大目标，至少分成3个小目标
⏺舒适区内没有特别的关注安容易分心。我觉得这点是让人们特别注意️的，如果我们不能主动思考，那么就会被潜意识带着在舒适区无限畅游……其结果是挺可怕的……
⏺读书要与实践相结合，输出才能让自己真正的学到
思考：我应该怎么输出呢？
网友评论