我们一定要保持清醒,认真审视自己控制欲望的能力,不要让悲剧发生。
理想的状态是持续获取与自己当前能力相匹配的财富或自由。
❤️匹配
先说第一个要素“目标”,它能帮我们解决行动力中的大问题。比如,我们每次行动遇阻时都会一筹莫展,但只要细想就能发现,不管你遇到的是什么问题,其根源都是一样的,那就是:这个问题太大、太模糊。
所以,你只要拆解目标——把大目标拆分为小目标,任务就会立即从困难区转移到拉伸区,这样你就愿意行动了。不信的话,你可以细心观察一下,几乎所有的行动达人都是拆解任务的高手。
❤️把大目标拆分为小目标,拆解任务
掌握了这个原理,我们就能推导出从舒适区到拉伸区的策略:提炼目标。在舒适区内行动最大的特点就是不动脑筋地重复,这种状态下,人们凭习惯和感觉做事,没有特别需要关注的东西,所以学习的时候分心走神,跑步的时候分心走神,睡觉的时候也分心走神,这样,做什么事都不会有太大的长进。
❤️提炼目标
❤️特别关注
在拉伸区练习的一大特点就是要有关注点。关注点越多、越细致,我们的注意力就越集中,提升的效果就越明显,因此,跳出舒适区的最好办法就是去发现和收集那些要点,也就是每次行动的小目标。比如练习弹钢琴的时候,不是一遍一遍地重复,而是只练出错最多的地方;比如背单词的时候,不是一遍一遍地重复,而是看完之后合上书进行自我测试,把出错的单词找出来,然后不停地重复记这些出错的单词,直到全部掌握。
❤️拉伸区,关注点,集中,提升
❤️❤️目标清晰了之后,“极度专注”也自然能做到了,然后通过自我测试、反思、错题本这些方式获得反馈,这样做能不断优化自己关注的要点和小目标。
❤️❤️学习不只是一味地努力,成长也不只需要“打鸡血”、拼意志力。只要站在舒适区边缘,一点一点往外走,同时和时间做朋友,你肯定会在不经意间发生蜕变。
胡适的英语老师、出版家王云五先生是这样自学英语写作的:找一篇英文的名家佳作,熟读几次以后,把它翻译成中文;一星期之后,再将中文反过来翻译成英文,翻译期间绝不查阅英语原文;翻译好后再与原文比对,找出自己翻译的错误、失误和不够精良之处。
如此反复练习,王云五先生积累了扎实的英文功底,为日后从事英语教学和出版事业打下了坚实的基础。在那个科技、信息远不如今天发达的年代,有限的学习条件迫使人们静下心来深度学习。
❤️英文学习方法,值得借鉴
被动学习:如听讲、阅读、视听、演示,这些活动对学习内容的平均留存率为5%、10%、20%和30%。
主动学习:如通过讨论、实践、教授给他人,将被动学习的内容留存率提升到50%、75%和90%。
好一点的情况是读原书,但若是读完从不回顾、思考,只满足于输入的过程,这类学习的知识留存率很低。几天之后就想不起自己读了什么。
❤️读原书,回顾,思考,让留存率变多
✅今日所学分享
⏺匹配:有目标是好事,但也要活在现实中,要思考现在自己的能力与自由财富等是否匹配,自己花费的有没有超出自己的预估,自己以后想要的生活自己应该与之拥有怎么的能力与技能相匹配!
思考:我目前的水平应该匹配什么样的生活
我期望的生活应该具备什么能力
⏺大目标拆解成小目标:大目标很容易让人望而生怯,那么把大目标分解成无数个小目标一点点的完成,单个目标容易实现。
思考:每天分解一个大目标,至少分成3个小目标
⏺舒适区内没有特别的关注安容易分心。我觉得这点是让人们特别注意️的,如果我们不能主动思考,那么就会被潜意识带着在舒适区无限畅游……其结果是挺可怕的……
⏺读书要与实践相结合,输出才能让自己真正的学到
思考:我应该怎么输出呢?
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