任晶＃2020.11.18＃日精进＃day18/1000
天气开始变化最近几天早睡早起有点倦怠，每天下班到家都很晚，这样让我的睡眠导致睡不够头疼并伴随着焦虑。早间5:30分自然生物钟醒了，但内心是不想起床去运动，想想最近睡的很晚工作也很辛苦，自然的给自己借口不要太早起床，这是我身体的感受层给自己的信息。我自己需要调整并改善。
人的一生其实非常有限，时间是最宝贵的资源，为了让我把有限的时间放在最有效的事情上，不管是工作，学习 生活 我都需要安排有序。
学习就是学习道理，原理，知识，信息等等。许多人懂得很多道理，却依然过不好，这是因为大脑层面的知道并不能使一个人真正的改变，我知道和我要做到是世界上最远的距离。
人的行动都是从：不知不觉 知而不动 知而心动 知而行动 动而坚持 形成习惯才能修成正果
21世纪是个神经科学的世纪，大脑科学已有充分的证据证明。大脑是有可塑性的。神经回路的改变是需要成千上万次的践行和练习才能够形成的。
有效是持续反复践行好习惯才能拿到结果。
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