周检视（2019.12.15～12.21）

本周经过帮主的训练，让我们参加了自己的人生发布会的演练。学习如何写欢迎语，如何建立自己的群规。

这一周主要是给蓝色志愿服务中心的做视频，选素材选的好崩溃。辛苦而不知所措。

从来没做过视频，真有点不知怎么下手。

健康

1.早睡早起

本周基本在12点之前睡，5点左右起。中午必须午休。

2.运动

每天一万步，基本达成。

饮食

饮食上基本平衡。食肉稍稍有点少。不过从奶和豆类中摄入蛋白质。

学习

这周在帮主的辅导下，社群运营的学习收获满满。全力在学习中。

家庭

儿子这周回来，感觉成长很快。努力做他自己想要的东西。这也是我最欣慰的。

给老妈打了两次电话。

婆婆和小姑子打电话来让回去吃饺子，心里暖暖的。

2019年马上就要结束了。对2020年信心满满。希望在帮主的带领下收获满满。