上课与感觉

    我思故我在，作为大脑时刻高度运转才获得安全踏实的脑区成员，让放下头脑来上课，简直开国际玩笑！上基础一阶课，陈老师就提醒放下头脑。我有点不可思议，但是别无他法，尝试又何尝不可？所以我不再做笔记，不刻意记忆知识点，就那样放松地听着。有感觉的赞同，疑惑的保留着继续听，同时不断回看自己起心动念，并在不大干扰课堂的情况下，跟随念头借机行事。对于脑区来说，不执着逻辑演绎就是放下头脑了。对于5号来说不刻意抓取知识点和揪着问题刨根问底不罢休就是放松了。一阶一阶下来，我似乎什么都没记住，什么都没学会，一问三不知。可是在人格模式上却一系列地突破，发生着惊人的变化。破天荒地愿意与人拥抱和对视，破天荒地找到自在的感觉，破天荒地看到自己之外各种不同人身上呈现出的自己。

一阶课的4天里我从来感觉不到饥饿，剧烈的舞蹈和静心活动也没能让晚饭不吃的我感到一丝饥饿，相反总是饱饱涨涨的。回顾各个互动环节中，我一直努力很努力配合与融入，同时随时准备撤离，害怕出丑、侵扰、暴露，总是都是紧张而挣扎状态！我没为学习执着却在恐惧里煎熬！ego刻意努力表现好的一面和保护自己。因而，回到家里我疲惫地像一滩泥，躺了整整两天！

二阶段，对课程完全不了解的情况下，勇敢迈出脚步！这对于不了解就付诸行动的我是一个巨大挑战，带着忐忑、紧张、焦虑，像英勇就义奔赴杀场一般。事实结果，完全没那么恐怖！安全抵达，也没有出现各种无法应对的无助无力痛苦唤醒濒临死亡威胁的体验，恰巧相反更加自在放松。颇有一番率性随心的大自在！放松了好形象的努力与信赖场域和自己。这次课触碰了我的一个震惊点，颠覆性的！课程期间，能感受到饥饿，特别是晚餐不能不吃一点。课程结束，没有感到一丝的疲惫，更加精神地投入工作和生活。总之这次收获非常大，是我的第二次突破和激励奖赏！

三阶段上完，为自己惊喜，这是破天荒地密集学习，而且感觉收获颇丰，似乎一切都不是问题。ego那种获取知识和突破的喜悦中，完全忘记了来的初衷——解决生无可恋的困惑！ego洋洋得意地想继续投入工作奔跑。