在上《爱的语言》课程之前,我是一个自我牺牲型的人,就是别人的感受和需求放在第一位,而忽略了自己的感受和需求。那个时候的我,内心是很累的,不情愿的,无力感充满的整个人,然而,我也不知道如何去改变。
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在上完爱的语言后,方知,原来我那么的不爱自己。于是,决定,改变,做一个爱自己,有力量的人。
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那么,如何做到毫不保留的爱自己呢?总结了一下,二个原则!
一、把自己的需求放在第一位。
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很多时候,我们不敢于表达自己的需求,说出来感觉特别的没有面子,又好像说出来后是乞求对方的同情,感觉到羞耻,这往往是我们内心软弱无力的一种通病。
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有时候,我特别羡慕别人的敢讲,可以把自己的观点和想法酣畅淋漓的表达出来,让我感觉到他们特别的自信,让我很是羡慕,但自己却不懂如何去表达。
习惯不敢满足自己的需求,这就导致我们很少能去做那些自己真正喜欢做的事。这样我们就很少能获得意义感和对自己的认同感,所以我们整个的人生充满不快乐,不幸福。
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这些,都源于我的原生家庭的养育方式。那么现在,我可以做自己的重要他人,我要给自己做心理营养,把童年的缺失弥补回来,让自己的内心赋予力量。
当我们内心有力量了,我们才可以大胆的表达我们的情绪和想法,这种表达,往往是真诚的,不带评判和个人色彩的,不用担心别人会对自己有想法,只要真诚,沟通都是轻松的。
每当我们的需求和别人的需求发生冲突时,我们问问自己的内心,我的需求是什么,别人的需求是什么,找到内心的需求,只有找到内心的需求,并让需求得以满足,我们才可以做到真正的接纳自己,爱自己。
二、无需接受任何人的评判
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每个人的成长环境不同,接受的教育程度和社会经验不同,导致了每个人的私人逻辑不同。每个人都有自己的私人逻辑,有自己的想法,别人给出的答案和想法,那都是他认为的,当那句话从他的嘴里讲出来时,对他而言,就是正确的,但对于你而言,未必就是你认可的。
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所以,别人的评判最多只能作为一个参考,也许短暂的可以给你一个参考。尊重自己的想法,守住自己的感觉,即使自己当时自己的想法是错的,也按照自己的想法行动了,也没有什么遗憾,至少,我从中得到了体验和自我成长。完全按照自己的想法去做,不管成败,你最终获得的,都将是你人生宝贵的经验。
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你不再接受别人的建议,而全然的按照你自己的想法去做,这样你才能在无数的错误中不断地调整和提升你自己,你的想法也会不断的“升级”,没有什么可以定义你。
别人也不可能真正的了解你,所以从现在起,请完全的做你自己。不要再像以往那样“自以为是”的活在别人的眼中了。
坚持以上两个原则,做一个真正爱自己的人,遇见更好的自己。
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