练习倾听的第一步是闭嘴，是忍住不说~07

今天《接纳力》到“倾听”这一节了。

这一节是去年读过的，可以看到字里行间自己划住的重点，以及当时的共鸣。时隔一年，孩子又长大一岁，在各种亲子时光里也有一些践行体验，现在读来感触更深。

在作者所说的倾听四步走之中：忍住不说，自我觉察，反躬自问，拂尘找台，我觉得，第一步是最重要的。

练习倾听的第一步是闭嘴，是忍住不说。
唯有父母忍住不说，孩子才有机会说，事情本来的样子才有机会呈现。

回顾自己对孩子的倾听践行，如果我首先做到了“忍住不说”，先慢慢听听孩子怎么说，一切随后的交流便会顺畅无阻，但当时如果我急躁地给予主观评判，不是会有点误会人家，就是导致亲子间的不愉快收场。

另外这一点也很重要：

批评和夸奖都是打断。
生命的流动如波，自私无私、懒惰勤奋、快乐悲伤……都在波形上有自己的一席之地，如果不被打断，孩子才会获得完整的成长，建构起一个更加接近真实的自己。
小时候我们太把一些观察者的评判当真了，尤其当观察者是我们的父母时，我们可能以为自己就是被评判的那个样子。

其实面对那些夸赞，我们有时候虽不情愿那样去做，但我们就是因为想取悦父母，取悦别人，而硬着头皮去做，最后我们渐渐就长成了那个样子，于是经常会因为偶尔“对别人的不担当”而自我谴责和“对自己的不担当”而各种内疚。

人性本善，“谁都希望自己对他人对世界是有价值的”，我们可以主动选择担当，但我们也可以选择先关照好自己，先爱护好自己，而不是不管三七二十一的一味付出与奉献。

忍住不说，才能听到生活的韵律，允许孩子活出自己的节奏。倾听是忍住不说。忍住不说才能给孩子腾出空间，容得他慢慢长成自己；同时，忍住不说才能给自己找到机会，倾听脑海中喧嚣的杂音。当倾听成为习惯的时候，我们便可以在关系中反躬自问，更快速地获得对自己的觉察。

练习倾听，也绝非一朝一夕可以练就。先从保持一颗接纳的心，一副安静的耳朵，开始吧。

练习倾听的第一步是闭嘴，是忍住不说~07