减肥其实也没那么难吧!

我减了五斤啦!

还有5斤就完成小任务了!

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1、以前会喜欢吃甜的东西，但戒糖后，很少会碰奶茶和甜品了。除非有人拉我去甜品店，我可能会忍不住这种特殊情况，其它时候，自控力还是可以哒。

2、每次运动很累的时候，就告诉自己再坚持十秒，再骗着自己加时间。学习也可以这样。

3、如果真的很想减肥的姐妹，可以从下午4点后就不要吃东西。慢慢的，就习惯了~

4、瘦腰做这个

绝对有用

5、瘦腿这个

有用但难坚持，这个累