记着，以前看李欣频老师的视频时，讲到遇到事情的时候，要把自己给抽离出来，拉高自己思维高度，也就是从低维度到高维度，这样会改变自己的思考方式和对待事物的态度。
这句话对我来说，受益匪浅。很多次，也想要发火的时候，或沉溺在一种情绪里，不能自拔的时候，会把自己抽离出来，站在一个更高的视点来看整个的事件和人，就会发现，自己的小情绪真是很不值得一提。
假设大家都在一个车厢里，大家都在彼此相熟悉，在聊天，但是你却有些社交恐惧障碍，怕自己说的话别人有可能会不喜欢，或只是单纯怕出丑，其实在这个时候，就要把自己抽离出来，站到一个更高的维度去俯瞰这个车厢，俯瞰这座城市，甚至看这个国家，这个世界，你就会发现，原来自己这么小，如同一粒微粒，并不会对别人造成多大的影响，进而心情会非常好，没有什么值得担心!
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