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渣男追扣子的时候，简直就像一出偶像剧。
扣子早上在朋友圈发想吃什么，中午就有外卖送过来，连她自己都记不清的生理期，渣男记的清清楚楚，早早备齐了红糖水暖宝宝，上下班接送就不说了，吃个烛光晚餐还送惊喜小礼物……
扣子很快就接受了渣男，并在朋友圈狂撒狗粮。
但好景不长，渣男逐渐露出真面目，他经常打着爱的名号羞辱扣子，在他看来，扣子溜肩、眉毛淡、平胸、性格慢热等都是不能原谅的缺点。
“除了我，没有人会看上你，你应该要懂得珍惜。”
他要求扣子晚上9点之前必须到家，如果扣子晚了点，就会遭受冷暴力——无论扣子怎样道歉，他都不搭理，非得等扣子愧疚的哭出来，他才轻飘飘的来一句，“如果不是因为在乎你，我会管你什么时候回家吗？”
他还经常当着扣子的面用微信跟别的女生聊骚，并且理直气壮的表示，“如果不是因为爱你，我早就跟某某白富美在一起了。”
扣子跟我说这些的时候，眼神充满迷茫，“我跟他在一起感觉特别痛苦，觉得自己哪哪都不行，但是跟他分手，我做不到，我再也找不到比他更爱我的人了，我离不开他。”
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渣男的行为，很容易让人想到PUA（泡学）——一种让广大渣男趋之若鹜，无数女孩深受其害的“情感操纵术”。
有泡学高端玩家总结出了15字箴言：前期不跪舔、中期多打压，后期多拒绝。利用这种技术，有人同时交往17个女朋友，与400个女孩发生关系；更有丧心病狂的人，操控女孩为其自杀……
而PUA最核心的套路就是推拉，先打压女孩，让女孩丧失自信，然后再找机会拉高。
举个例子，对面一个非常漂亮的女孩的时候，普通男孩会直接过去搭讪，要微信，但是泡学玩家会故意忽视女孩，去搭讪女孩身旁的闺蜜，并制造轰动，让所有人都注意到。
漂亮的女孩一向是人群的焦点，渣男的冷落会让女孩对自己的魅力感到怀疑，之后渣男再去要微信，女孩会感到自己重新被认可。
通过制造焦虑和解决焦虑这种方式，女孩会陷入没有完全吸引到渣男的不自信和不满足中，为了证明自己的魅力，女孩会对渣男投入更多。渣男也会制造很多甜蜜的回忆，然而等到他测试出女孩完全信任他、依赖他、爱上他之后，他们开始否认、拒绝女孩
“你太丑了，关掉美颜之后根本没法看”
“你做的饭很难吃，以后谁娶了你谁倒霉”
“你没有能力，才拿这么一点工资
“你毁掉了我对你的信任"
如果女孩反抗，他就采取冷冻战术，将冷暴力进行到底，在这种情况下，女孩会对自己产生怀疑，自我认知被一步步摧毁，而渣男的目的也就达到了。
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这么拙劣的把戏，为什么会有女孩上当呢？
新氧曾联合南方周末发起了《2018国民美丽自信调查问卷》。通过调查显示：中国女性高自信者比男性低5%；而且高达41.8%的女性都在低估自己——女孩们都太不自信了。
比较典型的例子是女明星佟丽娅，明明颜值逆天，演技在线，在和陈思成谈恋爱的时候，却因为对方过于优秀而感到害怕；在被问到丈夫如果出轨了怎么办的时候，她回答：“只能好好表现自己。”
因为本身的不自信，很多女生在遭遇打压的时候，会彻底丧失自我判断力，产生一种离不开渣男的错觉。“他那么优秀，却看到了渺小的我，实在是太幸运了。”
就算你原本内心强大，在渣男旷日持久的精神虐待下，也会开始慢慢不自信。
心理上有一个词，叫做“煤气灯效应”，它来自希区柯克的一部电影《煤气灯》。影片里，丈夫为了得到妻子的财产，故意给她进行精神暗示。当煤气灯忽明忽暗的时候，丈夫坚称煤气灯没问题，有问题的是妻子的眼睛。
这样的事情积累的足够多之后，妻子逐渐相信，自己是真的有问题。
如果有人每天都说你胖、你丑、你不行，而这个人恰好是你当我们最信赖的、最亲密的人时，我们会逐渐接受他给的标签，“我是真的不行。”
这是非常可怕的，一旦渣男结束这场游戏，女孩们很难走出渣男带来的阴影。她们再也不会相信爱情了，当一个男孩向她靠近的时候，她们总会本能的怀疑那是噩梦的重演。"没有人会爱这么卑微的我。"
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张小娴说过这样一段话：
好的爱情，能够让本来没有理想没有大志的你，变得有理想和有大志；让本来偏激的你变得包容，本来骄傲的你变得谦逊；本来自私的你变得肯为人设想，本来没有安全感的你，变得不再惧怕。
当你在一段关系中永远处于卑微的那一方，无论怎么努力，他都对你若即若离的时候；当你失去自信、怀疑自己，找不到存在的价值的时候，你都要警醒，这根本不是真正的爱情——很可能是一场蓄谋已久的捕猎游戏。
爱情应该给人养分，让人长成一棵大树，而不是像毒药一样，让人在追逐和沉沦中枯萎凋零。
不要错误地以为，只要自己多努力一点，多付出一点，把自己放得再低一点，对方就会多爱我们一点，爱情从来都不是委屈自己取悦别人，而是彼此成就，彼此欣赏。
”你可以为爱情卑微到尘埃里，但没有人会爱尘埃里的你。”
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一 / 人 / 约
“一个人的时候，记得来找我”
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