2018.4.1宝清·熹微复盘

2018.4.1宝清·熹微复盘

【小确幸】

①买到了想要买的衣服；

②买到了茶叶；

③戒指也看了，但是不太满意。

【唧唧歪歪】

关键词：给别人买衣服很费劲

【瑞蚨祥】之前的打算就是去前门给他妈妈、他二姐、我妈妈、买衣服，给我妈妈选的她不喜欢，也是不想让我还钱吧，就说不喜欢、不要等等，最后的结果就是拍照发过去选好了他妈妈、他二姐的，加上了4条丝巾，给他三姐、五姐各一条，剩下的给长青和长青妈妈。7352元
【张一元】和【吴裕泰】分别买了茉莉花茶和明前绿茶。 800+160=960元
【内联升】给他妈妈看了内联升的的鞋子也说不要，中午吃了顿麦当劳。26元
【祥義号银饰】被一泼尿憋着找不到公厕，后面又买了婴儿的一对儿手镯，以后可以给长青家的孩子或者是我家的。348元
【LOVE&LOVE】因为找不到Darry Ring，就就近看了一对儿挺好看的戒指，可是没有他能戴的码，加了导购小姐的微信，后面确定好了尺寸在购买
【Darry Ring】本来都放弃找这家了，可是还是不死心，找到了保安问到了地址，多以就跑去了，也看到了喜欢的戒指男士戒指也是有大号的，只是都需要定制15-20天才能收到。
【戴眼镜】坐地铁10号线的时候看到时间才5点多就果断在潘家园下车去配眼镜了，选了依视路的全视线变色的镜片，还有未来拍婚纱照能用到的隐形眼镜也一起买了。1700元

今天是有史以来我一天之内花钱最多的时候。值得纪念一下。哈哈哈

【忠于分享】
什么是导致肥胖的主要原因呢？如果你的回答是脂肪，那就错了。《纽约时报》最近的一篇文章指出，简单碳水化合物，尤其是糖，才是肥胖流行的罪魁祸首。

人体可以合成的糖是有上限的，如果摄入的糖太多，多的糖就会转化成脂肪储存到体内，引起肥胖，而肥胖又会引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病等。此外，长期高糖饮食，还会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，形成脂肪肝等。
那么该怎么避免这些危害呢？这里介绍三个戒糖的方法。

第一，不喝甜味饮料。调查显示，美国人饮食中约47%的添加糖都来自甜味饮料，而饮料中的糖都是毫无营养的卡路里。世界卫生组织建议，成年人每天糖的摄入量不应超过50克，最好不超过25克，而一瓶450毫升的可乐中就含有52克糖。如果你是为了摄取咖啡因而饮用碳酸饮料，那就换成茶或咖啡吧。如果是为了享受碳酸的口感，那么可以试着改喝无糖、零卡路里的气泡水。

第二，注意早餐搭配。在早餐时，不要被标榜为“健康”或“天然”的早餐食品骗了，很多调味酸奶和玉米麦圈中都含有大量糖。想要享用营养早餐，最好尽量多吃少糖或不含糖的谷物食品，不想吃谷物，也可以选择炒蛋、水果、原味酸奶和坚果等。

第三，查看调味品标签。和早餐食品一样，酱料和调味品中添加的糖分也比你想象的要多。例如，亨氏番茄酱的四种主要配料中，有两种都是甜味剂。看标签时，除了要注意白砂糖以外，还可以看看有没有其他隐藏的关键词，比如葡萄糖、果糖、蔗糖、玉米糖浆和浓缩甘蔗汁等。

【今天早上听得到的新闻说吃糖容易变笨，而且我自己经过实践已经得出了结论，就是现在自己胖得自己都讨厌自己了，肥的要死，肚子上全是肉，说好的晚上不吃饭，结果比谁吃的都多。马上就要结婚+拍照了，这个体重……我都开始焦躁了】