第二周检视

      很快239效能践行已经有半个多月了，总结了一下第二周的践行情况，自我感觉有进步，给自己嘉许一下。本周已经来到星期三了，接下来的几天加油！比上周的自己每天进步一点点就可以了！

基础打卡方面，早起已经成为习惯，不用闹钟都会自然醒。早睡时有时打卡后还会拖延几分钟，没办法做到打卡后放下手机立即上床睡觉，这一周要有意识关注到这一点，早起没办法早睡对健康危害非常大。

运动方面：一直以来我运动都会比较积极，这一点自己做得不错，因为上周经常下雨，没办法到户外跑步，只有选择室内瑜伽，一个礼拜五天的瑜伽下来，收获非常大，每天早上瑜伽后精神状态很好，有看到身体线条紧致了，而且通过一呼一吸的静心冥想，身心得以放松，觉察当下！瑜伽是非常好的运动。

学习方面，在班级群里做了一次分享，收获很大，而且还最先挑战做了主持人，为自己的突破赞一个，加油，做自己喜欢的事总是乐此不疲，我还会继续争取分享的，希望可以通过自己的努力可以影响更多的人。

读书方面要努力了，原计划定的每个礼拜精读一本书，总会被突发事件或者闲逛手机的时间打忧，检讨自己，对读书的目标不够明确，而且读过后没有及时输出，这方面要加强。

家庭亲子陪伴方面，感觉很欣慰，看着两宝有妈妈陪伴下，慢慢跨入她们人生的第一次，而且我只是陪着，在背后支持，看着她们往前走。给到她们力量，让她们可以挺起胸膛往前走。这也是我一直要求自己做的的一点！