被嫌弃感

事件：早上做好早餐，放好故事，来到床前亲孩子的脸蛋、后背叫她起床，第三次亲的时候被用力的抖了一下

身体反应：僵住

内心对话：我又做错了？

这样叫的方式很温柔了，我做错了？

你想要什么方式呢？不懂你。

内在感受：内在升起了委屈

勾起小时候的经历：带着委屈离开了卧室，来到客厅对着沙袋使劲的打，嘴里说着，叫你嫌弃我，叫你嫌弃我，越大愤怒越大，愤怒小时候爸爸不让我哭，有情绪让我压抑了，不可以表达负面所有想法，不可以表达对别人的不满，只能表达开心，愤怒父母让我变成他们认为的好孩子，见人要打招呼问好，去做客必须规规矩矩的，不能乱动，出门不可以要吃的，乱玩东西，累了不能让父母抱，一切孩子想要撒娇的行为都不可以有，不可以有需求，不可以表达不满意

限制性信念：做为孩子的好奇和需求都是不允许的，我要成为一个懂事的大人；不能反对他们，我不听会被嫌弃

临在后看到的真相和可能性是什么？

孩子表达她不愿意起床的想法，觉得我的亲吻打扰了她的睡觉，只是真实表达她不想起的情绪感受。是我期待她和我小时候一样，懂事、听话，不可以有不顺从的表现，自己无意识的被自己被教化的方式控制，没有感受到孩子的当下的需求，没有接纳她真实表达自己。我被她真实表达自己勾起了我被抛弃的感受，那些都是小时候为对抗无法生存而压抑的情绪感受，与现在的我无关。

可调整的回应和选择是什么？

欣赏孩子表达自己真实的感受，告诉她妈妈当时感受到被嫌弃，但和她没关，是妈妈小时候的经历勾起我的感受，妈妈用打沙袋的方式把那个不舒服的感受表达出来了。