小本本，准备，记

小本本，准备，记

【有趣写作周】2200-胡广泽

书名：《刻意练习》

作者：安德斯.艾利克森  罗伯特.普尔

001 金句：刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。

【感悟】

记得第一次学习钢笔字的时候，做了很多准备工作，刚开始就好的确热情满满，但随着时间的推移，慢慢没有坚持下去的动力，有想过发朋友圈让朋友见证自己的成为，但怕字写的太丑，最后就没能坚持下去。

刚开始做一件事的时候，怕做不好在朋友面前没面子，不敢让朋友见证你的成长。其实，你不让他们见证你的成长，才是最没面子的事。

002 金句：耐心地、谦虚地保持大时间周期的刻意练习

【感悟】

没有人能随随便成功，成功之人必有其理。

天才是99%汗水+1%的天赋，天赋固然重要但没有目的练习，天赋将变为过眼云烟。

记得刚刚接触股票的时候，特别羡慕那些股票分析师，总觉得他们很牛逼，等到自己慢慢深入学习的时候，才知道他们都是通过一份又一份的分析报告积累起来的，报告写到凌晨那都是家常便饭。

你看到的别人表面的风光，却不知道背地里的艰辛，成功都是有原因的。

003 金句：人类的身体与大脑具有如此强大的适应能力呢

人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向。它使我们的身体日复一日的保持合理的一致。同时身体需要各种各样的反馈机制，而这些反馈机制着力维持现状。让我们大脑具有强大的适应能力。

004 金句：想办法稍微逼自己一下，但不要逼的太狠，这通常会帮助你搞清楚自己的“停滞点”在什么地方。

对于“停滞点”，我们需要以新的方式挑战自己、攻克特定的弱点、和保持动机。而保持动机也许是每个投入到有目的的训练，或者刻意练习中的人最终要面对的最大困难。

前段时间的我，整天浑浑噩噩，不知道该做什么。通过老铁们的鼓励，才让我有重新出发的勇气。因此，找到自己的“停滞点”并克服它，尤为重要。

005 金句：用刻意练习创造全新的世界。

我们可以给孩子留下的最重要礼物，是帮助他们发展出本来自己认为不具备的能力，从而发现自己能够掌握自身潜力，也知道要使自己的梦想成真，需要用什么方法，付出怎样的努力。

总结，这本书让我明白刻意练习，而不是漫无目的的练习，需要有目的练习，专注，及时反馈和改进。