升米恩，斗米仇

——《幻想即现实》之“受助者为什么恨你”读后感

我们常说，赠人玫瑰，手有余香。但却忽视了一点：人性的复杂，远超我们想象。很多时候，并不是送人玫瑰，就一定会手有余香。对一个人好，非但没有换来任何感激和回报，反却播下了嫉妒和憎恨的种子。心理学家曾奇峰的《幻想即现实》中“受助者为什么恨你”这一章节里就谈到了这一点：

一般来说，接受帮助的人会对给予帮助的人有感激之情，事实也的确如此。但是被很多人忽略的是，伴随着感激的，应该还有一种相反的情感，那就是仇恨。

俗话说：一碗米养恩人，一袋米养仇人。”当一个人快被饿死的时候，你给他一碗米，他会把你当作恩人。可你要给了他一袋米，他可能会想，既然你出得起一袋米，就能给我更多，你竟然不给我。于是你就成为他的仇人了。

不由想起2023年2月24日香港名媛蔡天凤被前夫一家残忍杀害的事件。

蔡天凤在与前夫离婚后依然帮衬前夫一家，雇佣前夫的哥哥给自己当司机，将价值千万的豪宅挂于前夫父亲名下，并让他们一家都住在里面;再婚后几年内给了前夫上千万……但是，当蔡天凤想要卖掉此豪宅，再给他们提供另一个住处的时候，前夫一家却为了获得更多的财产将她杀害。

还有2017年发生的杭州保姆纵火案，雇主向来善待保姆，还借给她10万元。后来发现保姆偷了价值20万元手表便想解雇她。保姆怀恨在心恶意纵火，致使女主人和三个孩子葬身火场。

为什么会这样？

曾奇峰在《幻想即现实》写道：

由于人际基本规则的影响，接受者自然会产生感恩的心理，由一碗米所导致的施与者和接受者的地位的反差不太大，所以伴随产生的仇恨也不会太大，这种仇恨很容易被接受者的道德感和良心压制。但是，当施与的“剂量”达到了象征性的一袋米的程度时，恩也重了，恨也重了，重到了不可以被道德、良心压制的程度，所以就变成仇人。

有一个心理学概念叫做受助者恶意：我们通常以为当我们越是能更多的去帮助一个人，他对我们一定会越感激。但其实不然，当我们给一个人过多的帮助后。对方在感激之余在潜意识层面，会激发出一丝不易察觉的恨意，因为我们每个人的天性都会追求一种平等或者优越感，而在一个人欠下你过大的恩情之后，他内心深处的平等感并没有被满足。被自己压抑之后，就会有潜在的嫉妒和仇恨，升米恩斗米仇也是这个道理，过度的感激，内心就会有被道德压抑的仇恨。

当我们给与别人帮助的时候，我们心情会变得愉悦，同时也会不由自主的产生道德上或者地位上的优越感。没有人发自内心的愿意接受帮助，那些被帮助的人的心态通常是觉得一旦接受了，就意味着承认自己的无能弱小和卑微。

所以，帮助别人需要恰到好处。不要因为内心的优越感去帮助人，也不要强行去帮助别人，要尽量与受助者保持适当的距离，尤其那些自尊心很强的人，尽可能不要让对方感受到不平等的压力。

就如同《幻想即现实》里所说的那样：

真正的助人不仅仅是帮助别人获得度过难关的经济和物质支持，而且还应该包括让受助者不丧失尊严，不因为接受帮助而同时接受低人一等的屈辱感。

最后还得注意助人也得有原则，绝不可毫无底线。受助者起初会感激你做出的一切，但时间久了，次数多了，可能就会认为自己获得的所有援助都是理所应当，所以民间才有“救急不救贫”的说法。

善良有时会换来感恩，有时却会带来仇恨。真正的善良，是在帮助别人的同时为其留有尊严。那就让我们最大程度地保持睿智的善良，做个聪明的好人吧。