最近铺天盖地的关于乔的各种总结报道，让我想好好写写关于抑郁这件事。
乔一定是一位善良的人，为什么这么分析，大概是因为凶恶之人是不会抑郁的。抑郁的人往往感情丰富，柔软，敏感，又要强，自立。给了自己很大压力。
关于我这事情的起因，大概是由于大学学习中的各种不顺，自己没有达到心中的目标，又看了各种鸡汤成功学之类的东西。总结来总结去，感觉家里的日子越过越回去，认为小时候的生活比现在更好，而目前的状态，焦虑纠结，最终导致自信心崩塌，各种无法振作。
之后的状态是抑郁完全控制我的心绪，支配我的所有感官，时常感受不到外界，深深扎根在自己的世界。
不过还好，我活回来了。
父母看着这样的我很心疼，引导我去看心理医生。不过这次我没有顺从他们。
因为在我初中的时候，青春期期间，曾经去过市三甲医院看心理医生，给我的感觉虽然轻松，却并没有痛快，ps当时跟我聊的是位专家老先生，而我觉得跟他还是有巨大的代沟。
那段时间过的很苦。心理真苦。失眠，烦闷，什么都做不了。我知道这样不行，不能再继续这种状态。
于是我开始自救计划。
上网。着手找方法。开始天天看，天天诵《般若波罗蜜多心经》。
我想办法控制自己，为自己设定计划打卡，每天保持，尽自己最大的可能，保持，心情积极向上，保持平静不低落。只有心情平和愉快，我才在我的打卡本上划勾。
开始健身，计划并落实（运动的效果比你想象要好）。
将第二天要做的事情在头天晚上安排好，并且设立日常的目标。这会让你的生活秩序井井有条。
面对问题，辩证对待，寻找解决方案。这才是正确的姿势。
我非常喜欢一位女演员。刘涛。她可以一手挽回丈夫因事业失败而破碎的心，从家庭主妇再度回到演艺圈，将自己将家庭打理的井井有条，再次活出精彩的自己。这种起死回生之力，真的很赞。
生活不易，且行珍惜。最好的生活状态不外乎穷却快乐，富且知足。
我也给自己定下了目标，向刘涛学习，此种精神，我之向往，我亦能为。
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