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今天看了一个社会调查：说一手吉他市场最畅销的时候，就是每年元旦前后，而二手吉他市场最火爆的时候，就是每年3月初。

最可怕的是每年都如此，这是为什么呢？

他给的解释是：

【因为很多人会在新年flag里写上“学会一门乐器”，吉他往往就是最热门的那个，“比如2021年我要学会弹吉他”。

但过了2个月，中间还隔了一个春节，很多人意愿不坚定，就荒废了，别说学会弹，三天新鲜一过，连吉他都没再摸过。

三月份基本都开学开工了，想一想自己这身艺术细胞，注定此生和乐器无缘了，放家里也碍事，趁着还没有磨损，赶紧转手给钱包回回血。】

这件事让我想到前几天和一个朋友聊天，他就抱怨说，自己新年立的flag一项都没开始做呢，现在一想起来就又生气又焦虑，感觉自己快废了，啥也不是。

其实吧，每个人都差不多，都有过这种经历，不必过分贬低自己。我们都曾经把自己亲手制定的目标，亲手掐死在摇篮里，两个月之后，别说完成目标，连当初立得什么目标都忘光了。

这是人生常态，但常态不代表正确，如果你觉得生活中的一个常态，阻碍了你的发展，那我们就要想办法解决它，修正它。

那应该怎么解决呢？我来说说我的方法：

01 一年只定一个主题目标

很多人新年目标失败的原因，就是愿望清单列了太多「种类」，又想减肥，又想升职，又想做一项副业赚钱……最后一项也没完成。

你要在一年内只定一个主题目标，比如今年是「减肥年」、「买房年」、「求职年」、「相亲年」等等，然后一切行动围绕这个主题展开。

这里面说的只定一个“主题目标”，可不是只有一项，而是列一大类。比如你今年的主题目标是「减肥年」，那就要在下面写上：

◆每天跑步几公里

◆每天摄入多少卡路里食物

◆每周骑车几小时

◆每月去游泳馆游多少米

……

很多时候我们完不成Flag，就是因为太贪心，什么都想要，但只要我们能做好那件最重要的事，一年就不算白过。

02 “达成次数”大于“连续次数”

我在一些写作群里看到，很多人的新年目标就是要做到“写作日更”，但这几乎是不可能的。

我全职写作四年，可以这么说，全年日更，比出一篇10W＋爆文还难。

每个人都在真实地生活着，所以保不齐就有什么事突然发生，朋友婚丧嫁娶、下班来个酒局、上非洲出个差、家里停电、孩子感冒发烧、写作素材枯竭、自己手指头疼……

追求日更，这种任务目标的“连续达成”，本身就存在极高的风险，反脆弱性极低，而且还会给你徒增压力。

所以要转换思路，追求达成次数，而不是连续次数。

比如3月份，我要写20篇公众号文章，那就在纸上写下目标，然后画20个格子，每写完一篇打个勾。

3月份31天，我就有11天的缓冲期，那么达成任务的概率就会大大提升。这要是再完不成，我就得蹲墙角好好反省反省了，是不是智力有什么问题写不出来？

研究表明：任何人只要达到一定的刻意练习次数，都能提升成功概率。

注意，关键是达成次数，而不用纠结连续坚持了多少天。把一件很难的事连续坚持多少天，谁琢磨出来的？多反人性啊！这失败概率不高才怪。

你要的是达成目标，当然要首选高概率方法，自律又不是自虐，咱干嘛折磨自己啊，对吧？

03 “及时止损”没什么大不了

如果你在一项任务里，坚持了21次以上，还没有从中找到意义和成就感，（江湖传言，人养成一个习惯需要21天），而且每天闹得很不开心，那么彻底放弃也没关系，不算半途而废，只是一次勇敢的试错，说明你和它没缘分。

想象一下，如果“黑旋风”李逵的新年flag是“学会刺十字绣”，哎呦，这逵宝宝这一年得多折磨，都不如杀了他，这活遭罪啊，他不是干这个的呀！

我们每个人也是一样，比如冥想、瑜伽、读书，你都坚持30多天了，但实在是坐不住，静不下来，读不进去，那就绕过自己吧，换一个目标，天涯何处无芳草，牧童遥指杏花村。

你可能会担心，止损和放弃有什么两样？我不想做一个“三天新鲜”的人。

但其实不然，“及时止损”和“三天新鲜”有一个本质区别，就是看你是“继续探索新目标”，还是“原地放弃”。

马云如果一直当英语老师，那就没有之后的阿里巴巴；

章燎源如果一直在街上打群架当混混，那就没有现在上市的国民零食“三只松鼠”；

樊登如果还在CCTV，做那档收视率垫底的访谈节目，那就成不了如今最著名的“讲书网红”。

人要学会变通，更要不停折腾，行就接着干，不行就换换，不要被沉没成本牵制，及时止损没什么大不了。

04 小结

一年只定一个“主题目标”、关注“达成次数”而非“连续次数”、没兴趣就“及时止损”。

怎么样？这三个方法对你有启发吗？或者在任务达成方面，你还有什么困扰吗？

写在评论区，我们一起聊聊。

我是未历安，一个不懂幽默的键盘侠，咱们下一篇再见。