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对自己狠点

对自己狠点

作者: 画一个人的 | 来源:发表于2022-11-14 22:33 被阅读0次

瑜伽老师总说,对自己要狠点,不要偷懒。

想想也是,对自己不狠点,神猴体式也就是竖劈这么能下去?做角式怎么能腹胸额贴到地上?倒立怎么能起来?肘板撑怎么能轻松坚持两分钟?

没有两个小时的高阶流训练,这一小时的课程都坚持的困难的不得了!跟Wen老师练了三天,每次两小时,腿疼的都不能伸展了,这还是天天锻炼着呢,就是因为停在舒适区。总是给自己说,起到锻炼身体的目的就好了。结果,长久没有进步,没有变化,比我练的晚的会员,都当教练了。我还这水平,不是偷懒,是什么?

难度系数大的动作一定要去尝试,做不到也要做,慢慢的之前觉得难得体式就轻松完成了。

也是我们常说的舒适区,练瑜伽要尝试一些新体式,读书要读有一些难度的书,思维也要高阶训练,才会有进步!

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