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Instruments作用：收集关于一个或多个系统进程 的性能和行为的数据，并跟踪随着时间产生的数据。
1.启动Instruments，按照如图所示。
2.应用会自动新建一个跟踪文档，并提示你选择一个模板。如下图
3.选择 Activity Monitor 模板，然后单击选择按钮。Instruments 会把 Activity Monitor instruments 工具添加到跟踪文档里面。
4.在跟踪文档的默认目标菜单里面，选择 All Process。如下图：
5.点击Record按钮。
6.等待几秒以便Instruments来收集一些数据。点击Stop按钮。
这就是特别简单的流程。
接下来我们来看看其他模版的使用方法。
1.Blank:创建一个空的模板，你可以自定义的添加各种工具。
2.Activity Monitor:可以只用这个模板，研究系统工作负载和虚拟内存大小的关系
3.Allocations:将Allocations和VM跟踪器加到跟踪文档中，使用该工具可以监视内存和对象的内存分配方式和情况。
4.CocoaLayout:是一种Cocoa布局工具 ，可以应用于iOS模拟器和Cocoa桌面应用，但是不能和连接的iOS设备一起使用。观察NSLayoutConstraint对象的改变，帮助我们判断什么时间什么地点的constraint是否合理
5.Core Animation:将CoreAnimation加入到跟踪文档中，可以测量ios设备上每秒的CoreAnimation帧数，这可以帮助你理解内容是如何渲染到屏幕上的，（图形性能）这个模块显示程序显卡性能以及CPU使用情况。
6.CoreData:将CoreData数据提取、缓存缺失和存储加入到跟踪文档中，使用这个工具可以检测应用程序中数据的存储交互。
7.Counters:收集使用时间或基于事件的抽样方法的性能监控计数器（PMC）事件。
8.Energy Log:耗电量监控，将Energy Diagnostics, CPU Activity, Display Brightness, Sleep/Wake, Bluetooth, WiFi, and GPS instruments加入到跟踪文档中进行检测。
9.File Activity:将File Activity, Reads/Writes, File Attributes, and Directory I/O instruments 加入到跟踪文档中，只用这个模板可以让你检查系统文件的使用情况，可以检查文件的打开、关闭、读和写操作，同时也可以检测文件系统本身的改变，包括权限和所有权发生的改变。
10.Leaks:将the Allocations and Leaks instruments加入到模板中，使用这个模板可以帮助你检测内存的泄漏。
11.Metal System Trace
它是是apple 2014年在ios平台上推出的高效底层的3D图形API，它通过减少驱动层的API调用CPU的消耗提高渲染效率。
12.Network:用链接工具分析你的程序如何使用TCP/IP和UDP/IP链接。
13.OpenGL ES Analysis:将OpenGL ES Analyzer and OpenGL ES Driver加入到模板中，这个模块测量分析OpenGL ES活动正确性检测以及表现问题，提供解决建议。
14.System Trace:系统跟踪，通过显示当前被调度线程提供综合的系统表现，显示从用户到系统的转换代码通过两个系统调用或内存操作。
15.System Usage:这个模板记录关于文件读写，sockets，I/O系统活动， 输入输出。
16.Time Profile:执行对系统的CPU上运行的进程低负载时间为基础采样。
17. Zombies:测量一般的内存使用，专注于检测过度释放的野指针对象，也提供对象分配统计，以及主动分配的内存地址历史。
关于各个模版具体怎么用，大家可以自行百度，楼主只告诉你基本，师傅领进门，修行靠个人，很简单的。
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