学习任何新技巧需要经过能力的这几个阶段：
第一，意识觉醒期。这是首次意识到新技巧可以带来一种全新且更好的行为方式。举例来说，如果你在打网球时，意识到新学到的发球方法可以提升自己的发球力量和准确度，那么觉醒也就开始了。
第二，笨拙期。正如我们第一次学自行车或者开车时，一定有过很笨拙的经验。刚开始尝试新东西的时候，同样也会有一些尴尬，正所谓“人前光鲜，人后辛苦”。
第三，熟练期。如果继续保持练习，克服了初期尝试的尴尬，虽然仍需要思考自己正在干的事，但是已经能够熟练地把握自己了。
第四，整合期。当他们不是有意思考一件事情，却能表现得很好时，这一阶段就是整合期了。
其实就是发现、尝试、多练习、直到熟练运用。特别像刚开始学习乘法口诀一样，一开始不会，但是通过各种方法背诵下来，最后用到计算中，后来熟练于心。
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